為什麽不能吃面條和粥？粥和面條的主要營養成分是碳水化合物，屬於低熱量食物。減肥可以吃粥和面條，可以為人體提供必需的碳水化合物，滿足人體正常生長需要，促進體內新陳代謝。減肥主要是避免吃高脂肪、油炸、燒烤等高熱量食物，因為高熱量食物容易在體內堆積而不被消耗，造成肥胖。平時飲食中要多添加粗纖維食物，如蔬菜、水果、粗糧等。這些食物可以增加腸道的蠕動，促進排便，排出體內的毒素和脂肪，結合運動消耗體內的熱量，從而達到減肥的效果。
粥和面條是很常見的主食。面條和粥的減肥效果差不多，都是澱粉類食物。其實澱粉類食物並不適合減肥。如果妳想減肥，我們建議妳吃粗糧，同時，通過合理的運動，妳可以成功減肥。如果妳只想控制飲食，而不運動，是沒有辦法減肥成功的。即使短時間內減肥，之後也會有反彈。
其實減肥的時候不能吃面食的原因很明顯，因為面食可能含有壹定的糖分，會對減肥的效果產生很大的影響。所以妳在減肥的時候需要註意合理的安排自己的飲食，最後才能達到壹個非常好的目標。而且減肥的時候要註意選擇壹些低脂低熱量的食物。千萬不要選擇脂肪過高的食物，因為脂肪過高的食物會對減肥的效果產生很大的影響。
面湯熱量面湯熱量:63卡路裏(100g)。做法:準備壹把粉條，用水煮開後取出備用。鍋內燒開熱水，放入粉絲，粉絲焯水後關火，燜約1分鐘，用冷水撈起面條備用。將四個雞蛋的蛋清和蛋黃分開，掛面瀝幹，然後加入蛋清，攪拌均勻，用油刷鍋，油的量可以多壹點。油熱後，將面條分三等份放入鍋中，調成餅狀，每塊餅中間留壹個鏤空，烤片刻。
將分離後的蛋黃分別放在面條中間，根據口味在雞蛋上放些鹽再定型；中小火慢慢煎至形狀翻面。整個過程壹定要小火慢煎，直到兩面金黃熟透。刷上我喜歡的醬，我放上兒子喜歡的番茄醬，最後撒上熟芝麻。
面條中含有大量的銅，人們需要大量的微量營養素，如維生素、銅、鐵等。面條中含有大量的銅來補充人體，對血液、中樞神經系統，甚至免疫系統、頭發、皮膚、骨骼、心臟都有非常重要的影響。面湯是由面條等制成的食物。，而且很難制作。4個月的寶寶可以餵壹點面湯和蔬菜湯。面條富含碳水化合物，可以給寶寶補充能量。