那麽問題來了，吃西瓜會胖嗎？
西瓜適量吃不會胖。
西瓜是壹種高水分、低碳水化合物的食物。每100g可食用部分僅含碳水化合物5.5g，而熱量只有25卡。卡路裏含量很低。吃了之後飽腹感很強，還能減少其他食物的消耗，所以適量吃不會胖。
吃西瓜要註意什麽？
1，別吃太多
西瓜的甜味主要來自果糖。溫度越低，果糖的甜度越大。發現果糖不會顯著升高血糖，但也繞過了食欲控制的機制。由於西瓜含有大量的果糖，所以它也有不會有飽腹感的特點。所以人們在吃西瓜的時候很難控制自己的食量，所以壹定要記住西瓜會讓妳發胖，不要因為沒有飽腹感而暴飲暴食西瓜。
2、不能把西瓜當飯吃。
西瓜94%以上是水，含糖量很高，所以西瓜的熱量很高。西瓜的熱量為250大卡/公斤，而普通家庭壹碗米飯的熱量約為200大卡。吃壹個西瓜相當於吃五六碗飯。如果以1個蘋果的量吃西瓜，不容易產生明顯的增肥效果，所以禁止吃太多西瓜。
3.不能把西瓜當宵夜吃。
西瓜富含糖分。如果晚上睡前吃太多，會增加胰島素，促進脂肪合成。人體內新合成的脂肪大部分儲存在腹部。另外，晚上運動量減少，脂肪只儲存不消耗。時間長了，小肚子就長出來了。
壹天應該吃幾個西瓜？
炎熱的夏天，吃西瓜可以算是壹大樂事。但是，西瓜雖好，更別說發胖了，它始終是壹個寒性產品。身體虛弱、胃寒的人如果貪食，容易引起腹痛、腹瀉。最好每天吃壹個西瓜左右，最多500克。不要吃得太多。吃得太多對妳的健康不好。
這些人不應該吃西瓜；
身體虛弱、胃寒的人不宜多吃；
西瓜是寒性產品。身體虛弱，胃寒的人太多，就會導致腹脹腹瀉，食欲不振，寒濕積聚。
經期女性不宜食用；
女生經期體質也比較有希望，免疫力下降。最好不要吃西瓜，寒性的東西；
腎功能不全的人不能食用；
腎功能不全的患者，腎臟調節水分的能力明顯降低，過多進入體內的水分無法得到調節和排泄，導致血容量急劇增加，容易因急性心力衰竭而死亡。