2、消炎殺菌:正山小茶富含多酚類物質，可以起到消炎的作用。實驗表明，正山小茶中含有的兒茶素具有抑制和消除致病菌的作用。細菌性疾病、食物中毒等患者。，不妨適當喝點正山小規模的茶，對身體還是挺有好處的。
3.排毒:正山小規模茶中的茶葉堿性較大，起到吸附重金屬和生物堿，沈澱分解的作用。對於飲用水和食品受到工業汙染的現代人來說，經常飲用正山小規模茶大有裨益。
4、提神解乏:醫學實驗證明，正山小茶所含的咖啡因具有興奮神經中樞的作用，對血管系統和心臟有興奮作用。同時有助於促進發汗，加速體內老廢物質的排泄，起到振奮精神、消除疲勞的作用。
5、金聖清熱:正山小茶含有大量的多酚、糖類、氨基酸、果膠等成分，能與唾液發生化學反應，刺激唾液分泌，從而滋潤口腔。同時，這些物質還能刺激腎臟，促進熱量和汙垢的排泄，具有良好的清熱解毒作用。
6、抗衰老:正山小茶富含維生素等抗氧化劑，經常飲用對心臟大有裨益。並且有相關報道指出，正山小茶抗衰老效果明顯，強於蒜頭、西蘭花、胡蘿蔔。
7、養胃護胃:正山小茶是壹種經發酵、烘焙而成的紅茶。茶多酚的含量很少。如果適當飲用，不會刺激腸胃。平時不妨多喝些正山小茶加糖加奶，可以消炎保護胃黏膜，對腸胃潰瘍也有壹定的治療作用。
8.抗癌:研究發現，正山小茶所含的物質能徹底破壞化學物質在癌細胞內的傳遞途徑，具有較強的抗癌作用。每天適當飲用，可以起到很好的防癌作用。
8、禁忌:正山人種不適合冷飲，容易影響暖胃效果，且放置時間過長，營養成分會大大降低。不宜飲用新采摘的正山小茶，含有較多未氧化的多酚類、醛類、醇類物質，易誘發胃腸疾病。不能用正山小茶吃藥，人參西洋參也不能用正山小茶吃。神經衰弱、心腦血管疾病患者禁用正山小茶；睡前或空腹不宜喝正山小茶。