但是水果種類很多，減肥效果也不壹樣，那麽什麽水果減肥最快呢？每月有哪些水果讓妳吃了又瘦？
今天推薦10種越來越瘦的水果。想減肥的姑娘們快來看看吧。
10種越吃越瘦的水果。
1，蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維，可以加速腸胃蠕動，改善便秘。蘋果是富含鉀的代表性水果，能使身體排出多余的鹽分，消除高鹽引起的水腫，防止血管損傷；紅皮中含有花青素和多酚類物質，可以防止膽固醇堆積在血管壁上導致的動脈硬化。
2.獼猴桃
獼猴桃含有大量的膳食纖維來源，可以幫助腸胃消化，吸收腸道內的油脂，帶走有害物質，預防和緩解便秘，是減肥的佳品。
3.葡萄柚
柚子中含有酶，可以防止體內的糖分容易轉化為脂肪。另外還含有檸檬酸，可以幫助肉類消化，避免攝入過多。
4.香蕉
香蕉含有所有的維生素和礦物質，還有大量的膳食纖維，熱量也很低。它們可以通便，幫助消化，是很好的減肥產品。
5.菠蘿
菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質，有效溶解脂肪，幫助蛋白質消化肉類，減少脂肪吸收。
6.山楂
山楂含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動和消化腺分泌，幫助食物消化和廢物排泄，是很好的減肥水果。
7.火龍果
火龍果的特點是低熱量、高纖維，富含維生素C和大量水溶性膳食纖維，可以有效排毒瘦身，還可以美容養顏。紅色火龍果還富含抗氧化劑——花青素，能增強血管彈性，改善循環系統，提高皮膚光滑度。
8.草莓
草莓含有大量的膳食纖維和果膠，可以潤腸通便，幫助消化，減少體內脂肪含量，降低膽固醇。
9、橘子
橙子中所含的酶能有效抑制制造脂肪的細胞，而含有膳食纖維的減脂食物容易產生飽腹感，所以長期食用有明顯的減肥效果。
10，檸檬
檸檬中含有檸檬酸、蘋果酸等營養成分，可以幫助消化吸收，對減肥有很大幫助。
以上就是今天給大家介紹的10種水果。這些水果減肥效果很好，而且都含有各種營養成分。在瘦身的同時，它們還可以美容養顏，排毒通便。