做美容
使眼睛變亮
降低三高
鎮定神經
防癌
腦
抗過敏
強身健體
養肝
健胃
減肥
降低血壓
活精子
手工烹飪
嘗起來很甜
準備時間
10分鐘
傑瑞和金魚
材料
佐料
銀耳適量
鵪鶉蛋4
佐料
枸杞
適量的
蓮子
適量的
調味品
冰糖
適量的
糯米酒釀
適量的
蜂蜜
適量的
枸杞釀雞蛋的方法
材料裝配圖:
1.將銀耳用溫水浸泡，撕成小塊。枸杞洗凈，蓮子提前泡好。
2.鍋中放水，將蓮子煮至變軟，加入銀耳和冰糖煮30分鐘。
3.最後把搗碎的放入鍋中，放入打碎的鵪鶉蛋，放入枸杞，冷卻後放入蜂蜜。
營養功效
1、枸杞:是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之壹，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在壹起，可以促進營養物質的吸收，女性吃完臉更水潤動人。
2、鵪鶉蛋:滋補作用比雞蛋強，但雞蛋也可以。壹定要記得吃蛋黃，蛋黃比蛋白質更有效，尤其是其中的膽固醇對胸部發育也非常有益。？
3.銀耳:銀耳具有固精、補腎、潤腸、益胃、補氣、活血、強心、強身、健腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽的功效。銀耳富含天然膠質，有滋陰的功效。長期使用能滋潤皮膚，有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是壹種含有膳食纖維的減肥食品。其膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收。
4、蓮子:健脾止瀉，補腎益精，養心安神。
用枸杞酒釀造蛋花湯的方法
步進步進
1
我買的酒是盒裝的，每盒400g，壹次只有200g。當然，如果人多的話，我建議全部使用。
步進步進
2
取壹個適合微波爐的大碗，加入200克酒糟，加入半碗清水，枸杞洗凈放入。
步進步進
三
把試碗蓋在微波爐裏，留個洞，放微波爐裏，用P100高火加熱2分鐘。
步進步進
四
從土壤中取出壹個雞蛋，把它打碎。
步進步進
五
戴上防燙手套，取出大碗，倒入蛋液，再繼續30秒。
枸杞酒釀蛋花湯成品圖