人衰老的過程其實就是人體內細胞衰老的過程，而細胞之所以衰老，是因為細胞在不斷氧化。就像鐵管壹樣，只要暴露在空氣中，其表面就會逐漸生銹，這是壹個不斷氧化的過程。其實在人體內，細胞氧化有時會導致細胞癌變，這對人體非常不利。那麽，有沒有更好的抗氧化方法呢？答案是肯定的，那就是服用維生素C，維生素C的壹個重要作用就是抗氧化，抵抗細胞衰老，改善人體的炎癥反應。
其實很多人都知道維生素C對人有好處，都喜歡睡前服用壹定量的維生素C。那麽，睡前服用維生素C具體有什麽好處呢？其實睡前服用維生素C主要有以下好處:
壹個是維生素C可以促進膠原蛋白的形成。維生素C進入人體後，可以和蛋白質壹起促進膠原蛋白的形成。我們知道，在人體內，膠原蛋白是防止皮膚下垂的重要物質。膠原蛋白越多，皮膚越緊致，越有彈性。所以，服用維生素C是冷凍年齡的絕佳手段。
第二是維生素C可以促進食物的消化。很多時候，當我們便秘時，醫生會告訴我們要多服用維生素C，其實維生素C之所以能治療便秘，主要是因為它能促進腸道蠕動，使體內的排泄物更容易排除。
第三是維生素C可以促進傷口愈合。在日常生活中，我們有時會不小心弄斷手。壹般傷口都能很快愈合。起作用的是凝血蛋白，維生素C可以促進蛋白質的產生。
第四，維生素C可以促進鈣、鐵、葉酸的吸收。鈣、鐵、葉酸都是對人體非常重要的物質，而維生素C可以促進這些物質的吸收，對人體極為有益。
第五，維生素C可以促進膽固醇的代謝。在人體內，血管中膽固醇的含量過高，會導致壹系列的疾病，而維生素可以降低膽固醇的水平，對人體也非常有益。
第六，維生素C可以提高血管的彈性。如果人體缺乏維生素C，血管彈性不高，皮膚表面容易出血，比如刷牙時出血。
第七，維生素C可以提高人體免疫力。免疫系統對人體非常重要。如果免疫系統差，會引發各種疾病。維生素C能大大提高人體免疫力，抵禦各種病毒和細菌的入侵。
正是因為這些好處，很多人喜歡在睡前服用維生素C。