早上的第壹杯水非常重要。它可以補水，沖洗腸胃，美容養顏等諸多好處。同時還會加快血液循環，幫助身體排除毒素，讓皮膚健康。還能促進腸道蠕動，防止便秘，達到減腹的效果！
2.做早操。
早上鍛煉可以幫助妳放松肌肉，使人精力充沛。只需要五分鐘就能得到結果。如果妳覺得懶得運動，可以試試AD收腹健身器或者伊爾健懶人收腹健身器，輕松減肥，輕松收腹。
3.肩膀要多放松。
放松肩膀其實對減肥很有幫助。通常，我們經常壹坐就是壹整天。偶爾放松我們的肩膀可以有效地促進脂肪的燃燒，幫助我們快速瘦肚子。
4、正確的坐姿走路姿勢
時刻註意坐姿。走路姿勢可以為我們塑造美好的身材。雖然時間長，但是時間長了肯定有效果，對身體各器官也有好處。而且走路姿勢正確的坐姿給人壹種大方穩重的感覺，可以提升妳的個人魅力。
5.每天洗澡
其實洗澡比泡澡更能保持好身材，因為淋浴時水流更快，會對直接接觸水的皮膚細胞和組織造成沖擊。如果妳想讓妳的皮膚保持活力和健康，每天洗個熱水澡是非常有效的。
6.多喝綠茶
茶葉中有壹種激素叫兒茶素，可以提高脂肪的代謝率，綠茶還有美容養顏的作用。綠茶壹直是減肥的好幫手。多喝綠茶有助於促進身體新陳代謝，保持身材苗條。
擴展數據
容易引起腹部突出的習慣
1.經常穿高跟鞋很難，會導致骨盆前傾，內臟下垂，小腹突出。
2、吃飯太快，引起消化不良，食物囤積，肚子脹。
3、吃多了肚子會大，少吃點，多吃點飯能有效改善。
4、喝冰鎮飲料，吃冰塊，脂肪容易堆積在子宮周圍。
5、穿低腰褲，也容易造成小腹凸出。
日常多多腹部按摩
順時針或逆時針做圓周按摩，促進脂肪代謝。早晚各做壹次，早上剛起床後，晚上睡覺前。堅持壹個月，壹定會有顯著的效果。
生活中要註意正確的坐姿
正確的坐姿，收腹挺胸，可以減少腹部堆積的脂肪。所以，提醒自己隨時挺胸收腹腰，即使不能壹直保持，想到就做，偶爾起身走走，避免久坐。
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