天山雪蓮果實的功能與功效
促進消化。腸胃功能不好的人，在日常生活中可以合理的吃壹些雪蓮果。服用雪蓮果可以更有效地幫助消化，合理調理各種胃腸疾病，改善其胃腸蠕動。實際效果也很好的改善了他們長期的便秘，達到了有效的促進消化的效果。
美容養顏女性在日常生活中也可以適量吃壹些雪蓮果。雪蓮果屬於抗氧化食品，可以合理清除自身體內的氧自由基，減緩皮膚衰老的進程。如果女性臉上長了痘痘，服用雪蓮果可以超過壹個有效的調養的實際效果，解決臉上痘痘的困擾，使皮膚更加白嫩有光澤，同時還可以清肝解毒，解決上火癥狀，控制血壓的正常範圍。
提高免疫力。雪蓮果能促進體內維生素B族的生成，從而提高基礎代謝水平，提高免疫力和抗病能力，促進鈣、鎂、鐵等物質的消化吸收。
護理血之夜。雪蓮果不僅能調節血糖，還能調節血糖和膽固醇，具有預防高血壓和糖尿病的作用，同時對心血管疾病和肥胖癥也有壹定的輔助實際作用。
雪蓮果怎麽吃有營養？
直接生吃。
這也是很簡單的吃法。從土裏摘下來的雪蓮果，只要洗幹凈表層土，去掉皮，就可以當蘋果和梨吃了。如果想讓雪蓮果更甜，可以采摘後放置2-3天，這樣會讓雪蓮果越來越甜。
雪蓮果銀耳湯
提前準備好雪蓮果、銀耳、大棗、枸杞、老冰糖。
先將銀耳泡發，雪蓮果去皮，其他原料洗凈備用。提前準備壹個煮鍋，放入水，加入除枸杞外的所有原料。流行時轉小火煮1小時，再加入枸杞和老冰糖再煮10-15分鐘。
雪蓮果龍骨湯
準備雪蓮果、胡蘿蔔、豬骨，食材要有梅豆、無花果、百合、蓮子、金絲棗。
將雪蓮果去皮，切塊備用。胡蘿蔔切條，豬骨切件。準備壹個大砂鍋，放入所有食材，加入適量水，大火燒開，轉小火，繼續煮2小時，再加鹽。