家長認為，孩子應該在出生後半個月到壹個月開始補鈣。其實這個觀點是不科學的。因為胎兒出生後臍帶被切斷，母體與胎兒之間的營養通道也就斷了，但孩子的生長發育還在繼續，所以每天對鈣的需求是不可或缺的，所以正確的做法應該是從出生後第三天開始補鈣，直到孩子能吃到和成人壹樣的普通食物。我們知道，嬰兒的營養主要來源於牛奶，母乳是最理想的嬰兒食品。每100毫升母乳中含有34毫克鈣和15毫克磷，兩者比例為2.4:1，最適合寶寶腸壁對鈣的吸收。因此，母乳餵養的嬰兒不容易缺鈣或患佝僂病。相反，每100毫升牛奶中含有120毫克的鈣和93毫克的磷。從鈣磷的絕對值來看，牛奶中的鈣磷含量確實比母乳多，但牛奶中的鈣磷比例為1.2:1，不符合嬰兒的生理需要，也不利於腸壁對鈣的吸收。臨床觀察也證實，用牛奶餵養的嬰兒容易缺鈣或患佝僂病。有時候，雖然有些家長給孩子吃了很多鈣，但是孩子缺鈣的表現還是很明顯的。原因是家長沒有正確掌握補鈣的方法。
那麽，給孩子補鈣需要註意哪些問題呢？1、鈣不能與植物性食物同食——蔬菜等植物性食物中大多含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣結合形成聚合物而沈澱下來，從而阻礙鈣的吸收，所以豆腐、豆制品不宜與蔬菜同煮。2、鈣不能與脂肪類食物同食——油脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合形成乳塊，不易被腸道吸收，最終隨糞便排出體外。3、補鈣時間要適當掌握——由於乳制品中的脂肪酸影響鈣的吸收，所以補鈣最好安排在兩次餵奶之間。4.適當的補鈣劑量——2歲以下兒童通常每天需要400-600毫克，3-12歲兒童每天需要800-1000毫克。按照正常的飲食，孩子每天從食物中攝入的鈣只有所需量的三分之二，所以必須每天額外攝入鈣來彌補三分之壹鈣的不足。此外，人體內還有壹系列調節機制來控制鈣的攝入。如果體內鈣充足，腸道吸收的鈣就會少，否則就會多，多余的鈣會隨尿液排出體外。所以口服過量的鈣不會引起中毒，家長可以放心讓孩子服用。需要強調的是，鈣的吸收必然涉及維生素D，如果體內缺乏維生素D，腸道吸收鈣的活性就會大大降低。如果鈣吸收好，磷吸收也會同時增加，在生長的骨骼中形成鈣磷沈積，使新的骨骼不斷生長、生長。臨床上最常用的維生素D制劑是魚肝油。如果在補鈣的同時不補充魚肝油，孩子平時不曬太陽，就會發生維生素D缺乏，導致佝僂病。維生素D的預防劑量是每天400國際單位，不能過量，否則會引起中毒。此外，學齡兒童也需要補鈣，但不是藥物，而是通過壹日三餐的輔食。食物中鈣的來源很多，如牛奶、乳制品、藕粉、綠葉蔬菜、塊根植物、大豆等。，尤其是豆腐和豆漿。經常吃的話，鈣是不會缺的！