喝銀耳紅棗湯對身體好嗎？
紅棗銀耳湯對人體尤其是女性有益氣補血的功效，還能調理女性月經不調、月經失調。如果是在換季的時候，還能增加人的免疫力，預防過敏、咳嗽等癥狀，所以是非常適合養生的湯。
長期吃銀耳紅棗湯1的好處，保護肝臟:
銀耳可以提高肝臟的解毒能力，大棗有保肝的作用，所以吃銀耳大棗湯可以保證肝臟功能的正常運轉，使人體更加健康。
2、增強免疫力:
銀耳中含有的壹些營養物質，可以幫助人體抵禦細菌和病毒的入侵；紅棗含有大量的糖分和維生素，有很好的滋補作用。兩者結合可以大大增強人體免疫力，不受病毒幹擾。
3.尹美:
銀耳含有壹些天然的滋補成分，長期食用可以保濕祛斑；紅棗似乎是女性滋補身體的佳品。兩者壹起食用，不僅讓女性的皮膚更加細膩有光澤，還能讓女性看起來更加紅潤，人也會精神很多。
4.膽結石的預防:
紅棗含有豐富的維生素C，可以將多余的膽固醇轉化為膽汁酸，減少膽結石的機會。
5、調養:
銀耳和紅棗對久病未愈的人有很好的療效，可以彌補不足，使體虛的人早日康復。
銀耳紅棗湯怎麽做？最好喝1。首先，把銀耳泡在水裏。壹般我中午泡，晚上煮。有時候飯前泡，飯後煮。也就是說，短則壹個小時，長則五六個小時。銀耳泡好後用清水洗兩三遍，控水。將銀耳的黃根去掉，用手將銀耳撕成小塊備用。2、蓮子、紅棗、枸杞也泡水。這個用不了多長時間，壹般十幾分鐘。我通常在做飯前浸泡它們，然後我開始清洗銀耳和撕片。銀耳加工過，蓮子紅棗枸杞都差不多。泡好後控水。用手撕開紅棗，露出果肉。這樣做是為了讓紅棗的甜味容易出來。3.鍋中加入冷水，將銀耳、蓮子、“露肉”紅棗、枸杞壹起放入。水開後，轉小火，開始慢慢煮。註意不要把蓋子開得太大，否則很容易變幹。妳很快就能聞到紅棗的香味，但別擔心，至少要煮壹個半小時。快熟的時候加入冰糖，根據個人口味。因為買的紅棗很甜，所以很少放。5.冰糖放進去後，攪拌壹下。幾分鐘後，美味可口的滋補湯就可以煮出來了。真的很好吃！註意:銀耳幹和泡發的體積差別很大。如果不是特別喜歡吃銀耳，泡的時候不要貪吃。