經期可以吃西紅石嗎？
月經期間可以適當吃壹些西紅柿，但不宜多吃。因為西紅柿性寒，吃多了容易痛經。西紅柿含有豐富的維生素C，可以幫助經期女性提高免疫力，美白肌膚。美容養顏西紅柿還有補血養血的功效。經期女性失血很多，吃西紅柿可以補充。女性經期飲食要特別註意，避免辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜，適當運動，盡量不要熬夜，多喝熱水，註意保暖，避免感冒。
女性在例假期間可以適量吃西紅柿。西紅柿又名番茄，含有豐富的維生素C等營養成分，具有補血養血、增進食欲、清熱解毒、健胃消食、生津止渴的功效。節假日吃西紅柿，最好加熱吃，不要吃涼的西紅柿，以免引起下腹痛等腸胃不適。女性在例假期間要註意不要吃生冷辛辣的食物，正常飲食就可以了。
月經蒼白的時候吃什麽好？
壹般來說，要考慮營養缺乏和婦科炎癥，註意營養均衡。體內營養不足，容易導致月經量少，顏色淡。平時多吃含雌激素的食物，如大豆、豆漿等，有利於子宮內膜增生，起到調節月經的作用。經期大量出血容易引起貧血。平時壹定要註意營養，多吃補鐵的食物，如紅棗、桂圓、瘦肉、蛋黃等。壹些常見的婦科疾病，如子宮內膜炎、宮頸炎、盆腔炎等，都會影響體內激素的分泌，對月經有壹定的影響。經期要註意外陰衛生，避免感染。如果癥狀嚴重，盡快去醫院檢查治療。
經血的顏色很淡，大多是因為女性體質較弱，導致經血較少，所以看起來很淡。此外，還有女性因久病陰虛血虛，或因脾虛不能成熟水谷生血，血海空虛，也會導致月經量少，色淡。如果在季節的交替中不註意保暖，寒濕也會呈現出淡淡的顏色。建議中醫註意多休息，同時少生氣，防止過度勞累。平時註意生活，少操心避免疲勞，多熬夜多休息。