方便面面皮500克,色拉油適量,餡料:白菜粉35克,鹽6克,豬肉末120克,鹽8克,糖6克,白胡椒粉3克,香油8克,醬油膏6克,酒10㏄。
工作方法
(1)在白菜粉中加入6克鹽,用手抓勻,軟化脫水,然後擠出水分備用;
(2)將絞碎的豬肉與所有調味料混合,冷藏2?4小時,需要時再取出用1的方法加入的白菜粉。
?蔥花拌勻,即白菜肉絲餡備用;
(3)將方便面面團分成50塊。60克面團,抹上少許油,用手掌壓成圓形扁平面團。
?包適量白菜肉絲餡,捏緊後靜置,放松20分鐘。
白菜的食用好處(1)補充人體維生素。
白菜作為壹種常見的蔬菜,含有非常豐富的維生素,所以它有很好的補充人體維生素的作用,可以幫助我們提高免疫力,而且它沒有熱量,對健康非常有益;
(2)延緩衰老
其實白菜雖然比較普通,但是維生素C和維生素E的含量非常豐富。這兩種活性維生素也是延緩衰老的重要物質。多吃白菜可以幫助我們美白肌膚,延緩衰老,而且白菜還含有非常豐富的葉酸,可以幫助我們防止黑色素的沈澱。
(3)潤腸通便
白菜中的纖維素含量非常豐富,含水量也很高。所有的白菜都有很好的潤腸通便的功效,可以幫助我們及時清理胃腸道,達到潤腸通便的效果,特別是對於長期便秘的朋友。邊肖建議生吃壹些白菜,效果會很好;
(4)消毒和滅菌
白菜有很好的消毒殺菌作用,可以幫助我們鞏固口腔的健康。它是壹種非常健康的好蔬菜。
吃白菜的禁忌(1)脾胃虛寒的人不宜多吃白菜:脾胃虛寒的人性寒,白菜也是寒性食物,所以不適合脾胃虛寒的朋友,否則會加重身體的不適,對我們的身體有害;
(2)白菜最好不要煮過頭:白菜中的維生素C含量非常豐富,但經過高溫後,維生素C會損失很大壹部分,所以白菜最好不要煮過頭,以免營養流失。