2.小米含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，有很好的健胃消食作用。燕麥是粗粒狀的，能有效調理腸胃。所以小米燕麥片有非常好的保健作用，適合腸胃不好，體虛怕冷的人食用。
3.燕麥的營養價值也很高，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等物質，維生素E的含量也很豐富。燕麥蛋白質含量很高。它對人體的作用有:可以降低人體內的膽固醇，還有降血糖的作用，是糖尿病患者的福音。當今社會，人們的工作壓力很大。燕麥粥可以改善血液循環，因此可以緩解生活和工作帶來的壓力。
4.燕麥當然可以和米飯壹起煮。燕麥味道清淡，可以和很多東西壹起煮。燕麥作為壹種雜糧，含有較多的纖維素，經常食用對身體非常有好處。目前燕麥多與大米壹起煮粥，也可以加入奶粉和堅果。燕麥加工的食品，如普通燕麥片、即食燕麥片、燕麥粉、燕麥麩等，也具有保健功能。
1，燕麥片和大米小米可以壹起煮粥。
2.小米含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，有很好的健胃消食作用。燕麥是粗粒狀的，能有效調理腸胃。所以小米燕麥片有非常好的保健作用，適合腸胃不好，體虛怕冷的人食用。
3.燕麥的營養價值也很高，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等物質，維生素E的含量也很豐富。燕麥蛋白質含量很高。它對人體的作用有:可以降低人體內的膽固醇，還有降血糖的作用，是糖尿病患者的福音。當今社會，人們的工作壓力很大。燕麥粥可以改善血液循環，因此可以緩解生活和工作帶來的壓力。
4.燕麥當然可以和米飯壹起煮。燕麥味道清淡，可以和很多東西壹起煮。燕麥作為壹種雜糧，含有較多的纖維素，經常食用對身體非常有好處。目前燕麥多與大米壹起煮粥，也可以加入奶粉和堅果。燕麥加工的食品，如普通燕麥片、即食燕麥片、燕麥粉、燕麥麩等，也具有保健功能。