沒有月經怎麽調理內分泌失調？
生理期規律可以反映女性的壹部分健康狀況。當生理期不規律時，會讓女性感到極度不安。女人都希望月經能定期來。月經不來怎麽辦？很多女性都被這個問題困擾。
首先，女性在平時的飲食上要多加註意，不能經常吃壹些生冷的食物。因為冷食會影響女性的身體狀況。如果不來月經，可以每天喝壹杯豆漿，也可以煮壹點棗湯喝。補充身體熱量。豆漿可以調解女性體內的雌激素，棗湯可以中和女性的血氣。
其次，在運動方面，女性也可以做壹些調理月經的運動。稍微練瑜伽，可以自己在網上看教程，然後自己堅持。瑜伽可以調節女性的內分泌，如果長期堅持，對月經也有壹定的調節作用。
女性月經來了最好不要吹空調。晚上睡覺壹定不能讓腹部著涼。因為在月經前，如果身體寒冷，也會使月經推遲。會讓妳的經血不夠通暢，即使是來月經了，也會造成經期疼痛。可以適當按壓自己的穴位，但不能用力過猛。讓身體的血液循環起來，月經自然會來。
不來月經吃什麽？
任何女性如果月經不來，都必須充分註意飲食和睡眠。生活習慣好了，自然會改善。另外，女性要了解飲食調節月經的方法。女人如果沒有月經，吃什麽最合適？讓我們來看看。
1，虛寒，月經不調，米醋200克，豆腐250克，吃前用熟飯煮熟，1次，適用於經期短，月經暗紅的女性。
2.生山楂肉50克，紅糖40克。炒山楂，沖紅糖熱飲，適合月經推遲的女性。
3、龍眼肉50克，雞蛋1個，先炒桂圓，加雞蛋30分鐘，* * *燉至熟，早晚各1天，連續10天，適合月經不調的女性食用。
4、雞冠花兩根，鹽少許，熟雞肉，枸杞，每日壹次，每月3-5次。
5、月經推遲，腹痛感冒少。大棗20枚，益母草10g，紅糖10g，加水燉成陰湯，早晚各服壹次。適用於月經推遲、月經過多的女性。
6、雞蛋2個，益母草30克，雞蛋洗凈，與益母草同燉。將雞蛋煮20分鐘。