番茄的美白效果和瘦身效果壹樣好。它富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和蛋白質。番茄還有保護維生素C的作用，可以吸收大量的維生素C和抗氧化劑。如果妳想成為皮膚白皙的美女，每天多吃西紅柿是對的。同時，西紅柿也有去黑頭的功效。..
西瓜
補充水分，美白肌膚，修復日曬後的蛋白質，抗皺，常吃西瓜幫助消化，促進新陳代謝，滋養身體。
炎炎夏日，吃壹塊西瓜不僅解渴，還能美白肌膚。而且熱量很低~ ~
蘋果
1.預防肥胖:與其他水果相比，蘋果提供的脂肪可以忽略不計。它幾乎不含蛋白質，提供的熱量也很少，平均100克只有60卡路裏。而且富含蘋果酸，能有效分散體內堆積的脂肪，從而預防肥胖。
2、美白牙齒:蘋果富含纖維素，其中的細纖維可以去除牙縫間的汙垢，讓妳擁有自信的笑容。
3、排毒養顏:蘋果富含果膠，有助於調節腸道的蠕動，其所含的纖維可以幫助清除體內的垃圾，從而幫助妳排毒養顏。
4、美白肌膚:蘋果含有大量的維生素C，常吃蘋果，有助於消除皮膚上的雀斑和黑斑，保持皮膚的水嫩紅潤。
5、想要蘋果可以減肥，但是不要避，不要削！皮膚含有果膠，對減肥通便非常有益！如果擔心蘋果皮上有農藥殘留，可以用鹽塗抹壹下，馬上沖洗幹凈。是最簡單的消毒方法！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C和鐵都是讓人面色紅潤的營養物質，但是吃荔枝容易上火，所以生氣容易長痘痘的女生不要吃太多。
櫻桃
新鮮櫻桃富含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等營養成分。鐵可以使人看起來紅潤，而β胡蘿蔔素和維生素C都是美白肌膚的必需品。多吃櫻桃真的可以讓皮膚變得細膩有彈性。
草莓
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質。此外，還含有多種維生素，尤其是維生素C，可以美白凈化毛孔。
木瓜
木瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，不僅可以豐胸瘦身，還可以美白肌膚。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。再加上木瓜蛋白酶的消化能力，能盡快排出體內毒素，由內而外清爽肌膚，讓肌膚看起來更亮更清新。
其他壹些水果的功效就散在這裏吧，讓平日忙碌的jms也能簡單方便地享受美白帶來的快樂！
保濕和美化皮膚-草莓，獼猴桃，檸檬，番石榴，蘋果，木瓜和芒果。
凈化和美化皮膚-櫻桃，檸檬，蘋果，鱷梨，番茄和荔枝
排毒清腸——香蕉、蘋果、菠蘿
促進新陳代謝——葡萄、獼猴桃、檸檬、橙子、柚子、蘋果和菠蘿。
凈化和平衡體質-櫻桃，葡萄，鱷梨，檸檬和草莓
還有，香蕉也有美腿的功效。