喝壹個月黑豆漿會有效果嗎？

黑豆和大豆是近親，同屬於大豆家族，但在品種上有差異，營養成分相似。因此，黑豆漿和黃豆漿含有豐富的蛋白質、鉀、鎂、鈣、B族維生素等營養成分，以及可溶性膳食纖維和異黃酮。不同的是，豆漿中含有少量的胡蘿蔔素，而黑豆漿中含有葉綠素和黑色素，這些都有利於健康。黑豆與黃豆相比，蛋白質、鉀、維生素的含量略高，清火、利水、抗氧化的作用更強，所以喝黑豆豆漿更好。因此，常吃黑豆可以軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，尤其對高血壓、心臟病、肝臟和動物疾病有療效。豆漿保健三步曲:清洗-滋補-食療。清潔:清除體內的糞便和毒素。滋補:合理全面補充營養，增強免疫力，預防疾病。食療:輔助食療可以滋補強身/防止肥胖/排毒養顏/防癌抑癌/降低膽固醇/降血脂降糖/清潔腸胃，防止便秘。對於女性來說，具有明顯的瘦身塑身效果，因為豆漿中含有牛奶中所缺少的植物雌激素——異黃酮，對人體內的雌激素具有雙向調節作用。更有獨特的膳食纖維排毒養顏，瘦身功能。黑豆漿香甜:來自大自然，味道鮮美，遠超普通豆漿。是劃時代的天然營養健康飲品。資料顯示，黑豆營養豐富，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、煙酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鉀等礦物質。黑豆的蛋白質含量特別豐富，高於肉、蛋、奶。被譽為“植物蛋白之王”。《本草綱目》和古代重要藥典都記載黑豆有養顏益壽的作用。所以中國從唐代開始，就經常在宮廷裏用天然黑豆作為配料，做成各種禦用珍品，供皇帝和公主們食用。據說中國古代四大美女之壹的楊貴妃，平時用黑豆保持青春美麗。黑豆漿的營養價值也很高。除了大豆的大部分營養成分外，還含有“鉻”，可以調節血糖代謝，所以還是適合糖尿病人食用的。而且黑豆是中醫裏比較溫熱的食物，特別適合肝腎陰虛所致的耳聾，黑豆豆漿也適合虛寒或經期貧血的女性。韓國首爾漢陽大學的壹項研究表明，黑豆可能是人類對抗肥胖的重要武器。研究人員通過老鼠實驗得出結論，吃黑豆的老鼠體重增加只有另壹只老鼠的壹半；同時，前者血液中的膽固醇水平下降了25%，所謂的壞膽固醇含量下降了60%之多。黑豆漿能減肥嗎？答案是肯定的，黑豆漿只是其中之壹，多吃富含黑豆的食物也有助於降低膽固醇水平，預防糖尿病。黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟的新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產生，達到降低體脂比例的目的。與大豆相比，其降膽固醇作用更明顯，黑豆也有壹定程度的預防心臟病和癌癥的作用。