壹般來說，我們只說夏天不能吃剛從冰箱裏拿出來的水果，比如各種冰鮮西瓜，荔枝，桂圓。只要是從冰箱裏拿出來的，都不能直接吃。它們只有在室溫下放置壹段時間後才能食用。月子裏禁止吃生冷食物，否則不僅媽媽容易腹瀉，寶寶的奶水質量和健康也會受到影響。
月子裏的水果不需要加熱，因為加熱過程中容易蒸發維生素C、維生素E等各種營養成分。柑橘類水果如帝王柑、柑、臍橙，以及獼猴桃、草莓等維生素含量較高的水果，只有過度加熱才會破壞維生素，不利於健康。最好不要加熱它們。
另外，除了加熱後不能吃，大家吃水果也要註意清洗，吃之前要徹底清洗或去皮，以免拉肚子。媽媽可以在飯前或兩餐之間吃壹些水果，既不會增加消化道的負擔，也能更好地吸收水果的營養。
分娩和月子的飲食原則:
1，食物要松軟可口，易於消化吸收。
很多孕婦產後都會牙齒松動。優秀的食物壹方面對牙齒不好，另壹方面也不利於消化吸收。因此，孕婦應該將飯菜煮軟，少吃油炸或硬殼食品。
2、少量多餐，應混有肉類和蔬菜
多使用湯類食物，對母乳餵養有好處。乳汁的分泌是產後需水量增加的原因之壹；另外，大部分產婦出汗多，體表水分揮發比平時多，要多喝湯、粥。
3、不宜吃生、寒、硬的食物。
產後女性體質較弱，抵抗力差，容易引發腸胃炎等胃腸道疾病。產後第壹周盡量不要吃寒性水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以免得不償失。
產婦的乳腺導管大多沒有完全通暢，所以在分娩前的兩三天不要急著喝催乳湯，否則在哺乳期可能會有想哭的感覺，還容易得乳腺炎等疾病。可以喝雞蛋湯、魚湯等比較清淡的湯，湯不要太鹹。