糖尿病人很多水果不能吃，那哪些水果是可以放心吃的？

糖尿病人很多水果不能吃，那哪些水果是可以放心吃的？

糖尿病病人可以吃水果來補充維生素，但是水果的糖比較高，所以在吃水果的過程中，應該選含糖量比較低的水果來進行口服。

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具體來說，有適合糖尿病人吃的水果，有無花果、火龍果、蘋果、橙子、木瓜、西瓜、石榴、檸檬、菠蘿、柚子、橘子、李子、草莓、山楂、橄欖、楊桃、獼猴桃、櫻桃等。這些水果無論含糖量，都是在有限的範圍內，每次吃了都應該少吃，只要把握好量，才是吃水果的關鍵。健康的水果飲食，對於2型糖尿病人來說是很有益處的。

水果，糖尿病人都可以吃，最主要的是掌握量的問題，而且要考慮到患者的血糖水平。壹般空腹血糖在8.0mmol/L以內、餐後2小時血糖在10.0mmol/L以內都可以吃水果，但吃過水果後，要註意要減掉主食的量。

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壹般吃200g的水果，要把主食減掉2兩。雖然都能吃，但是有幾種水果，最好還是避免，如香蕉、大棗、荔枝、桂圓，在日常生活中，如果血糖控制不好，應該盡量避免。日常的水果如蘋果、橘子、柚子、獼猴桃都可以吃。蘋果、橘子壹般200g相當於壹個拳頭的大小，壹天吃壹份足夠。

糖尿病的患者是可以食用水果的，但是食用水果建議是在血糖控制平穩的情況下少量的食用。而且建議是在兩餐之間加用壹定量的水果，而且食用後也壹定要監測壹下血糖。

糖尿病的患者食用水果，建議食用升糖指數比較低的水果，比如蘋果、白心的柚子、獼猴桃等這壹類的水果。而火龍果、芒果、菠蘿等水果升糖指數比較高，糖尿病的患者如果食用後容易引起血糖的明顯升高，不利於血糖平穩度的控制。

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所以糖尿病的患者可以在血糖控制平穩的情況下，少量的食用升糖指數比較低的水果，有利於血糖平穩度的控制。