因人而異。
黑烏龍茶中含有十分豐富的茶多酚、咖啡因等有效成分，具有壹定的抗氧化作用，平時適量飲用的話能夠降低血液中的膽固醇含量，並能提高身體的新陳代謝，抑制糖類和脂肪的吸收以及促進脂肪的分解，所以對於減肥來說是具有壹定的促進效果的。
但是因為每個人的體質都不壹樣，因此對於不同人群來說，喝黑烏龍茶壹個月可以瘦多少也是不固定的，如果是在熱量攝入超標的情況下喝黑烏龍茶的話，那麽是起不到很好的減肥作用的。
2 黑烏龍和普洱哪個減肥好各有優點。
黑烏龍和普洱茶中都含有較多的活性成分，飲用後都能夠起到壹定的減肥作用，建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。
其中黑烏龍是壹種中性茶，適合於大部分人群飲用，而普洱茶屬於黑茶，是經過後發酵加工而成的散茶和緊壓茶，其茶湯橙黃濃厚，香味濃醇，對腸胃的刺激性較小，比較適合於脾胃虛弱的人群飲用。
3 黑烏龍和什麽壹起喝可以減肥單獨喝就能起到促進減肥的作用。
烏龍茶中含有大量的單寧酸成分，這種成分與脂肪的代謝有密切的關系，飲用後不僅能夠減少糖類和脂肪類食物的吸收，促進脂肪的代謝，而且還能降低血液中的膽固醇，因此對於想要減肥的人群來說，平時單獨地喝壹些黑烏龍茶的話就能起到促進減肥的作用。
或者也可以將黑烏龍與荷葉、陳皮壹起搭配，這樣可以對人體起到健胃消食、促進消化的作用，也能夠有效地防止脂肪在體內堆積。
4 黑烏龍茶不適宜人群1、營養不良者：因為黑烏龍茶中所含的生物堿類物質，可以抑制腸道對微量元素的吸收，因此對於壹些營養不良的患者來說是不適合飲用的。
2、失眠者：黑烏龍茶中所含的茶多酚具有刺激大腦皮層，興奮中樞神經的作用，因此對於壹些本身睡眠質量不好的人群來說是不建議飲用的。
3、便秘者：黑烏龍茶中所含的多酚類物質對腸道具有壹定的收斂作用，因此對於壹些本身便秘的人群來說是不適合飲用的。