黑巧克力能提神嗎？
困了怎麽辦？我相信大多數人都會選擇喝咖啡。北亞利桑那大學的研究人員發現，吃黑巧克力也有類似的效果。實驗表明，食用可可含量在60%以上的黑巧克力，可以提振精神，使人註意力集中。記住，壹定是可可含量高的黑巧克力忘了牛奶巧克力吧，除了糖就是牛奶，沒用。
巧克力為什麽能提神？
因為制作巧克力的原料中含有少量的咖啡因。另外含有腦能量(糖源)，所以能為大腦提供壹定的能量物質。學習時，吃壹點可以提神，有助於增強記憶力。但是不能吃太多。壹般可以吃10-20g。吃太多含脂肪又沒有能刺激胃腸道正常蠕動的纖維素的巧克力，會影響胃腸道的消化吸收功能。總之，長期吃得太多，很可能導致慢性病。
食用禁忌
吃黑巧克力可能會使血壓升高，所以高血壓患者要謹慎食用。為了解決這個問題，體貼的研究人員還開發了壹種添加了L-茶氨酸的巧克力。l-茶氨酸是從綠茶中提取的，具有降血壓的作用。研究人員表示，巧克力制造商好時公司對這種巧克力配方表現出了興趣。
用什麽提神？
1，苦咖啡。
咖啡中含有咖啡因，能刺激神經，保持興奮。所以，適量喝咖啡可以提神醒腦，保持精神飽滿。
2.茶或茶飲料。
茶之所以能提神，和咖啡差不多，主要是因為茶中所含的咖啡因能激活神經。困的時候喝杯茶(或茶飲料)可以緩解睡意，有提神的作用。
3.水果。
真的有很多水果有神奇的提神效果，比如草莓、香蕉、檸檬等維生素C比較多的水果可以讓妳提神。香蕉還能補充能量。如果是因為疲勞，最好吃點香蕉。
4.功能飲料。
紅牛、脈動、佳得樂等運動功能飲料也能提神。比如紅牛含有牛磺酸，牛磺酸是壹種補充能量，提神醒腦的成分。不過不建議經常喝這類飲料，萬壹考試或者偶爾加班還是可以用的。
5.薄荷糖。
薄荷的提神作用想必眾所周知，因為它的刺激味道足夠提神。困的時候吃點薄荷糖壹定有非常好的提神效果。
6.巧克力。
巧克力可以快速補充能量。如果是考試或者加班，可以帶點巧克力。巧克力可以幫助身體消除疲勞，恢復精神。