維生素c和維生素e都對身體非常重要，同時服用好處很多。
維生素c：
維生素C為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。
維生素c的作用：
促進抗體形成，促進鐵的吸收，促進四氫葉酸形成，維持巰基酶的活性，解毒，預防癌癥，清除自由基。
促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷口的更快愈合。促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。改善鐵、鈣和葉酸的利用；改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛。增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。水溶性強抗氧化劑，主要作用在體內水溶液中。堅固結締組織；促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血。維生素e：
維生素E（Vitamin E）是壹種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之壹。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。維生素E苯環上的酚羥基被乙酰化， 酯水解為酚羥基後為生育酚。
維生素c的作用：
延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。維生素E是壹種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率。保護皮膚免受紫外線和汙染的傷害，減少疤痕與色素的沈積;加速傷口的愈合。促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。維生素C和E可以壹起吃。維生素C是水溶性的維生素，可消除身體中的自由基，防治缺鐵性貧血，能促進肝細胞的再生和肝糖原的合成，使肝細胞抵抗病毒侵襲力的功能增強。
維生素C 的結構類似葡萄糖，是壹種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H+，故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。
維生素C和維生素E兩者都是強抗氧化劑，兩者搭配服用使祛斑、美白、滋養和抗老化的作用更加，維生素C還可還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮功效。
雖然維生素c和維生素e不可缺少，單頁不可過量哦，過量對身體也是有害的。