1、排毒養顏
木瓜籽中含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質，可以有效地排除身體內的毒素，促進血液循環，提高肌膚光澤度，有利於養顏美容。
2、改善消化
木瓜籽還含有豐富的木瓜酵素，可以幫助腸道消化吸收，緩解胃腸不適，促進食物消化，防止便秘。
3、增強免疫力
木瓜籽中富含的多酚類物質和維生素C，能夠提高身體的免疫力，增強抵抗力。
4、預防癌癥
木瓜籽中含有豐富的多酚類物質，這些物質具有很強的抗氧化作用，能夠有效地預防癌癥的發生。
5、降低血脂
木瓜籽中含有較多的不飽和脂肪酸和蛋白質，能夠幫助降低血脂、血糖，預防心血管疾病。此外，木瓜籽中還含有豐富的粘液質，能夠吸附膽固醇和毒素，起到清理血管的作用。
木瓜的功效與作用木瓜是壹種富含營養的水果，有著多種功效與作用。
1、增強免疫力
木瓜富含維生素C和木瓜酵素，能夠增強人體的免疫力，提高抗病能力。
2、促進消化
木瓜中含有木瓜酵素，能夠分解食物中的蛋白質，幫助腸道消化吸收，緩解胃腸不適，促進食物消化，防止便秘等消化問題。
3、抗衰老
木瓜中含有維生素C、多酚類物質等抗氧化物質，能夠清除自由基，延緩細胞老化。
4、改善視力
木瓜中含有大量的維生素A，能夠提高視力，預防眼疾。
5、降低血脂
木瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠降低血脂、血糖，預防心血管疾病。
6、具有緩解痛經的功效
木瓜中含有較多的木瓜酵素，能夠緩解痛經。
總之，木瓜籽和木瓜都是壹種有益健康的食物，有著多種功效與作用，建議適量食用。