山茶油有什麽作用？
1，促進乳汁分泌:很多女性朋友在生完孩子後都會出現奶水不足或奶水少的情況。這個時候可以吃壹些山茶油，從而促進乳汁分泌，促使乳汁中的營養成分更多，對寶寶的發育也是非常有利的，孩子會變得異常聰明健康。
2、促進消化:山茶油還可以促進食物的消化，它可以加速體內廢物的排出，還可以改善腸胃的消化功能，對於消化不良的人，可以吃壹些山茶油來緩解。
3、護膚美容:山茶油可以抵抗太陽的紫外線，從而避免對皮膚的傷害。山茶油不僅能起到防曬的作用，還能促進皮膚細胞的修復，從而增加皮膚的彈性，減少皺紋的產生。
吃山茶油有什麽好處？
1，抗衰老:山茶油中含有豐富的不飽和脂肪酸，不僅如此，還有角鯊烯、黃酮類、維生素e，這些物質具有抗氧化能力，還能抑制人體的氧化反應。人體內自由基的產生可以改善人體器官的功能，延緩衰老速度，有益於身體健康。
2.預防高血脂和肥胖:日常生活中要多吃山茶油，因為它可以預防高血脂和肥胖。首先，山茶油富含不飽和脂肪酸，因為這種物質可以加速體內脂肪的分解和代謝，所以脂肪無法留在體內，從而避免肥胖。不僅如此，它還可以防止飽和脂肪酸在血管中堆積，清理血管中的膽固醇，使我們的血脂處於健康的狀態，這樣我們的身體就會健康。
從上面可以看出，吃山茶油會給我們的健康帶來很多好處，所以在日常生活中，我們要適當的吃壹些，不僅可以增強身體的免疫力，還可以延緩皮膚的衰老，減肥，所以對我們的健康是非常有益的。