妳壹次吃多少苦杏仁？

杏仁分為北杏仁和南杏仁。南杏仁(又名甜杏仁)趨向潤燥，治療肺虛肺燥引起的咳嗽。北杏仁(又名苦杏仁)擅長降肺平喘，治肺實咳喘。適量食用甜杏仁，不僅能有效控制人體內的膽固醇含量，還能顯著降低患心臟病和各種慢性疾病的風險。甜杏仁不僅蛋白質高，而且含有豐富的纖維，可以減少人的饑餓感，因此有利於保持體重。每天吃50 ~ 100克甜杏仁(約40 ~ 80顆杏仁)不會增加體重。甜杏仁能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤有光澤，有美容的功效。而且杏仁中含有的脂肪油還能起到通便的作用。除了以上好處，苦杏仁還有鎮痛作用。此外，還能改善癌癥晚期患者的癥狀，預防腫瘤。這是因為苦杏仁中含有苦杏仁苷和豐富的胡蘿蔔素。苦杏仁吃之前壹定要在水中浸泡多次，加熱至沸騰。苦杏仁壹般入藥，壹次用量不超過9克。1.杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁不能直接生吃，甜杏仁壹天可以吃7-30個。2.甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白質、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質。它們容易被人體吸收，夏天可以食用，不僅可以幫助美容養顏，還可以減肥。3.杏仁雖然有很多藥用和食用價值，但也不宜大量食用。杏仁中含有有毒物質氫氰酸(100g苦杏仁分解釋放出100 ~ 250mg氫氰酸。氫氰酸的致死劑量是60毫克。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之壹，過量使用會引起中毒。因此，在食用前，必須多次用水浸泡並加熱煮沸，以減少甚至消除有毒物質；孕婦、幼兒、濕熱體質者和糖尿病患者不宜食用杏及其制品。每天吃杏仁不要超過30克。正確食用杏仁可以達到生津止渴、潤肺平喘、潤腸通便、減少腸癌的功效。杏仁的烹飪方法有很多種，可以用來做粥、蛋糕、面包等各種類型的食物，也可以搭配其他調味品做出美味的菜肴。杏仁雖然有很多藥用和食用價值，但也不宜大量食用。杏仁含有有毒物質氫氰酸(100g苦杏仁分解釋放出100 ~ 250mg氫氰酸。氫氰酸的致死劑量是60毫克。甜杏仁中氫氰酸的含量約為苦杏仁的三分之壹，過量攝入會產生毒性。因此，在食用前，必須多次用水浸泡並加熱煮沸，以減少甚至消除有毒物質；孕婦、幼兒、濕熱體質者和糖尿病患者不宜食用杏及其制品。如果沒有某種形式的加熱，杏仁是劇毒的，而苦杏仁是主要的解毒對象，富含氰化物。在許多國家，出售未經加工去除毒素的杏仁是非法的。