維生素B1和硫胺素又稱抗腳氣病因子和抗神經炎因子，是水溶性維生素。由卡西米爾？它是由馮軻在1912年發現的(比如說1911)。通常以硫胺素焦磷酸的形式存在於生物體內。大多存在於酵母、谷物、肝臟、大豆和肉類中。
維生素B2，核黃素，水溶性。由史密斯和亨德裏克於1926年發現。也被稱為維生素G，存在於酵母、肝臟、蔬菜和雞蛋中。缺乏維生素B2易患口腔炎癥(口腔潰瘍)等。
維生素B6與氨基酸代謝密切相關，能促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成。是細胞生長所必需的，對脂肪代謝也有影響，脂肪代謝與皮脂分泌密切相關。所以在頭部出現皮脂溢和頭皮屑的時候經常使用。
維生素C被稱為皮膚最親密的夥伴，促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命，是皮膚間質的必需成分。所以皮膚組織的完整，血管正常通透性的維持，色素代謝的平衡都離不開它。
維生素E是公認的具有抗衰老作用的物質，可以促進皮膚血液循環和肉芽組織生長，使頭發和皮膚光滑，使皺紋變平。
維生素c和維生素e對改善皮膚松弛效果最好。維生素C含有壹種能使人體新陳代謝不可或缺的重要物質。它可以增加毛細血管的密度，幫助身體產生骨膠原，從而加強皮膚的彈性。平時吃壹些富含維生素C和維生素E的食物，皮膚就會有彈性。
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皮炎、脫屑、皮膚粗糙的人需要煙酸；缺乏維生素B1的人。B2。B6在他們的身體需要額外的補充，因為他們不能自己從色氨酸合成煙酸。
參考來自/wabaike . Baidu . com/item/% E7 % bb % B4 % E7 % 94% 9f % E7 % B4 % A0 " target = " _ blank " title = "百度百科的維生素">百度百科維生素