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冬天燉羊肉,牢記“三放二不放”,羊肉湯乳白色,滋補營養。

說到冬天必吃的食材,大多數朋友都會想到羊肉。羊肉肉質細嫩,既能增強禦寒能力,又能滋補身體,因此成為民間冬季進補的重要食材之壹。羊肉自古以來就被貼上了“溫補”的標簽。《本草綱目》中也有記載,羊肉有補虛散寒溫補氣血的作用,也是壹種高蛋白低脂肪的肉類。所以,冬天可以多吃羊肉來溫補身體。

羊肉不同於其他畜肉,因為有很強的腥味,所以烹調時有很多講究。冬季羊肉最常見、最受歡迎的做法是燉羊肉、熬羊肉湯。很多朋友做的燉肉羊肉湯,不是怪怪的,就是辣辣的,吃不到羊肉本身的鮮美味道。所以在燉羊肉、熬羊肉湯的過程中,壹定要學會用調料做“減法”,尤其要記住“3放2放”。下面給大家分享壹下做羊肉的具體步驟。

肉和湯是新鮮的,主要看食材。這個時候可以買壹些新鮮度高,質量好的羊肉。優質羊肉有三個特點:壹是肉質肥瘦有光澤;二是能聞到濃烈的羊肉味;第三,用手壓後能很快反彈,是質量很好的羊肉。當然,有些種類的羊肉膻味很小,比如寧夏的鹽池灘羊肉,內蒙古的羊肉。挑選的時候要學會分辨羊肉的優劣。

脫腥分為兩步。壹種是提前用清水浸泡1小時左右,去除骨頭和肉中的部分血液。另壹種是用冷水焯壹下。可以用壹點白酒來抑制中間的腥味。水燒開後,再煮三到五分鐘。將食材中的血沫和雜質逼出後,用熱水清洗幹凈備用。

燒壹壺清水。水燒開後,裹上骨頭和香料1小時,煮成有骨頭和香料香味的湯。燉出來的湯不僅好吃,而且看起來又肥又白。時間到了之後,加入羊肉,繼續中小火煮40分鐘。慢慢燉羊肉。羊肉煮好後,可以加點白蘿蔔,最後加鹽增加底味。

3放花椒、白胡椒、白芷

燉羊肉和煮羊肉湯的時候,三種香料就夠了。加入花椒可以去腥殺菌,同時可以減少羊肉的油膩感;白胡椒本身具有散寒暖胃的功效,與羊肉搭配能起到事半功倍的效果,提高羊肉的滋補效果;白芷能使羊肉氣味更持久,保持口腔和牙齒的芳香。

2不要放過——料酒(黃酒)、大料

燙燉羊肉時,千萬不要用料酒,因為料酒或米酒是用各種香料調制而成的,味道太雜,可以直接用純糧高度白酒代替;燉肉的時候,人們習慣加壹些大料來提味,但是羊肉不適合,因為大料的香味太濃,會掩蓋羊肉本身的鮮味。用它來做羊肉真的“沒用”。

1,制作中選擇優質食材。選擇羊肉可以通過“看、聞、摸”來判斷。同時加入牛骨和雞架燉,會讓湯汁更加鮮美。

2.燉之前先去蟑螂。通過清水長時間浸泡和冷水焯水兩個步驟,可以有效去除羊肉的大部分腥味。

3.先燉骨頭,再燉肉。燉肉之前先把骨頭燉成美味的湯。

4、香料做“減法”。燉羊肉、羊肉湯不要放料酒、大料,壹定要加白胡椒、花椒、白芷。