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熟花生吃多了會胖嗎?

多吃熟花生會胖。花生富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪多為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇、潤膚的作用。

花生,原名落花生,是我國壹種產量豐富、消費廣泛的堅果,也被稱為“長壽果”、“木豆”。屬薔薇科,豆科黍屬,莖直立或匍匐,長30-80厘米,翅與龍骨分離,莢長2-5厘米,寬1-1.3厘米,膨大,莢厚,花期6-8月。主要分布在巴西、中國、埃及等地。可用作肥皂和生發油等化妝品的原料。

擴展數據:

花生的藥用價值

抗衰老:花生果實中含有的兒茶素和賴氨酸對人體有抗衰老作用。

凝血止血:花生衣中含有油脂、維生素、縮短凝血時間的物質,能抵抗纖維蛋白的溶解,促進骨髓中血小板的產生,對各種出血性疾病有止血作用,對原發性疾病有壹定的治療作用,對人體造血功能有益。

養血通乳:花生果實中的脂肪油和蛋白質,對產後乳汁不足的婦女,具有補氣養血、養血通乳的作用。

促進發育:花生果實中鈣的含量極高,鈣是人體骨骼的主要成分,所以多吃花生可以促進人體的生長發育。

增強記憶力:花生果實中的卵磷脂和腦磷脂是神經系統所需的重要物質,可延緩大腦功能衰退,抑制血小板聚集,預防腦血栓形成。實驗證明,經常吃花生可以改善血液循環,增強記憶力,延緩衰老。

治療價值

降低膽固醇:花生油中所含的亞油酸可將人體內的膽固醇分解成膽汁酸並排出體外,從而避免膽固醇在體內的沈積,降低人體內因膽固醇超過正常值而引起的各種心腦血管疾病的發病率。

延緩人體衰老:花生果實中鋅的含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育,增強大腦的記憶功能,激活中老年人腦細胞,延緩早衰,抗衰老。

促進兒童骨骼發育:花生果實富含鈣,可促進兒童骨骼發育,防止老年人骨骼退化。

預防腫瘤:花生果實和花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學預防劑,可降低血小板聚集,防治動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

參考資料:

花生-百度百科