芡實米(鮮)[雞頭米]：每100(克)含熱量144卡。
菠蘿蜜子：每100(克)含熱量160卡。
毛核桃：每100(克)含熱量174卡。
栗子(鮮)[板栗]：每100(克)含熱量185卡。
蓮子(糖水罐頭)：每100(克)含熱量201卡。
栗子(熟)[板栗]：每100(克)含熱量212卡。
橡實[橡子，青岡子]：每100(克)含熱量231卡。
花生(鮮)：每100(克)含熱量298卡。
核桃(鮮)：每100(克)含熱量328卡。
蓮子(幹)：每100(克)含熱量344卡。
栗子(幹)：每100(克)含熱量345卡。
芡實米[雞頭米]：每100(克)含熱量351卡。
白果(幹)[銀杏]：每100(克)含熱量355卡。
胡麻籽：每100(克)含熱量390卡。
杏仁(大)：每100(克)含熱量503卡。
芝麻籽(白)：每100(克)含熱量517卡。
芝麻籽(黑)：每100(克)含熱量531卡。
西瓜子(話梅)：每100(克)含熱量541卡。
榛子(幹)：每100(克)含熱量542卡。
腰果：每100(克)含熱量552卡。
西瓜子仁：每100(克)含熱量556卡。
杏仁：每100(克)含熱量562卡。
花生仁(生)：每100(克)含熱量563卡。
南瓜子仁：每100(克)含熱量566卡。
西瓜子(炒)：每100(克)含熱量573卡。
南瓜子(炒)[白瓜子]：每100(克)含熱量574卡。
杏仁(原味全部)：每100(克)含熱量578卡。
杏仁(漂白後)：每100(克)含熱量581卡。
花生仁(炒)：每100(克)含熱量581卡。
花生(炒)：每100(克)含熱量589卡。
榛子(炒)：每100(克)含熱量594卡。
山核桃(熟)[小核桃]：每100(克)含熱量596卡。
杏仁(烤幹，加鹽)：每100(克)含熱量597卡。
杏仁(烤幹，不加鹽)：每100(克)含熱量597卡。
葵花子(生)：每100(克)含熱量597卡。
杏仁(炒)：每100(克)含熱量600卡。
山核桃(幹)：每100(克)含熱量601卡。
葵花子仁：每100(克)含熱量606卡。
杏仁(過油炸幹)：每100(克)含熱量607卡。
葵花子(炒)：每100(克)含熱量616卡。
松子(炒)：每100(克)含熱量619卡。
核桃(幹)[胡桃]：每100(克)含熱量627卡。
松子(生)：每100(克)含熱量640卡。
松子仁：每100(克)含熱量698卡。