如何給四歲寶寶做三餐菜單？
4歲寶寶營養餐的早餐
搭配1:牛奶243ml，生雞蛋1，五香雞蛋拌面饅頭。
搭配二:牛奶243ml，蘋果20g，菜豆粥，小米10g，綠豆5g，蔬菜5g，雞蛋軟糕20g，蘋果20g，零食15g。
搭配3:43毫升牛奶、香酥燒餅
4歲寶寶營養餐的午餐
搭配1:雞蛋軟餅(小麥粉60g，生雞蛋1個)；番茄骨頭湯(豬排骨血40g，番茄15g，牛肝炒竹筍15g，牛肝15g，竹筍15g)。
搭配2:海苔5克，小花卷，小麥粉25克；土豆燉牛肉(牛羊肉40g，土豆15g，青菜炒豆腐，豆幹，蔬菜15g，10g)。
搭配三:大米(大米40克)；清蒸鱸魚(魚60克，豆腐20克，鮮蝦10克，賴襄5克)
搭配三:雞蛋菠菜面(面條40g，生雞蛋50g，西蘭花20g，瘦豬肉20g)。
4歲寶寶中午營養餐配新鮮水果。
15:00蘋果、梨、香蕉、蘋果等新鮮水果。
4歲寶寶營養餐的晚餐
搭配1:小米棗粥(小米45g，棗泥10g)；海帶炒肉(海帶絲20克，瘦豬肉45克)
搭配二:小米黑豆香小米粥(粳米20克，黑豆5克，小米20克)；紅燒鯉魚(鯽魚50克)
搭配三:蔬菜包子(小麥粉50克，瘦豬肉40克，蔬菜30克)；青菜蝦皮湯(白菜10克，蝦皮5克)
4歲寶寶睡前的營養餐
牛奶243毫升
兩到四歲嬰兒健康食譜的詳細介紹
4歲寶寶營養餐食譜1:雞蛋西紅柿粥
原材料:
1豬腳踝，少許蔥姜，1西紅柿，1生雞蛋，米飯，鹽。
練習:
1，豬腳踝粉碎，容易上火，小火煮5分鐘；把鍋裏的生水倒掉，加入適量的水和幾滴醋，再煮30分鐘，然後撈起骨頭，留下大骨湯；把湯裏浮油去掉，加足水，把米飯煮開。
2.將番茄用開水燙壹下，去皮去籽，用手掰斷番茄肉；生雞蛋打碎攪拌；姜、蔥切碎，用溫水浸泡30分鐘，撈起，放入浸泡過的水中。
3.當鍋裏的米飯煮到七成熟時，放入番茄粉和洋蔥姜水再次煮，並放入適當的鹽調味；粥煮好後，倒入生雞蛋，快速攪拌成十字狀。
4歲寶寶營養餐食譜二:大白菜蝦皮粥
原材料:
蝦皮、草魚、姜、蔥、蒜、蔬菜、鹽、食用油、大米。
練習:
1，草魚除垢刺網；洋蔥斷線；生姜切條；大蒜切片；將蝦米和蔬菜切碎。
2.將炒鍋燒開，倒入適量的油，加熱。先放蔥、姜、蒜蒸炒至橙黃色，再放草魚炒至淡黃色；關火，魚草魚和蔥蒜壹起放入電飯鍋，加水煮魚湯30分鐘，撈出殘魚和蔥蒜。
3.將米飯煮至八成熟，然後放入碎蝦皮和碎菜，加入適量食用鹽，煮開。