成分:
雞蛋，西紅柿，魔芋結，蘑菇，蔥花
練習:
1.西紅柿去皮切塊，雞蛋打散，蘑菇切絲，洋蔥切絲。
2.將雞蛋放入油中炸至凝固，加入少許油，將番茄翻炒，加入蘑菇翻炒至軟，然後加入壹碗水燒開，加入魔芋雞蛋再次燒開，然後加鹽，少許香油，撒上蔥花。
番茄豆皮湯
成分:
番茄1，金針菇1，豆皮半片，木耳少許，洋蔥，香菜。
練習:
1.西紅柿切絲，金針菇去根，豆皮、木耳切絲。
2.將少許油熱的西紅柿炒至汁圈，加水燒開，放入金針菇、木耳、豆皮。
3、加入1湯匙生抽，少許鹽調味，燒開繼續煮2分鐘，撒上蔥花和香菜。
山藥排骨湯
成分:
排骨250克，胡蘿蔔半根，山藥250克，香菇7.8朵，紅棗3顆，姜片少許。
練習:
1.將所有食材洗凈，胡蘿蔔、玉米、山藥、排骨切件，生姜切片，香菇用水浸泡半小時。
2、排骨用開水瀝幹雜質。
3、所有食材和水壹起放入鍋中，水沒有食材，開大火燒開，壓制。
三
雜質，轉小火2小時。
4、關火放少許鹽，盛出。可以撒點蔥花就完成了。
芙蓉鮮蔬菜湯
成分:
壹把菠菜，1雞蛋，胡蘿蔔，蘑菇，橄欖油和鹽。
練習:
1，蘑菇切片，胡蘿蔔丁，菠菜碎，雞蛋散。
2.鍋中加入適量橄欖油，倒入香菇和胡蘿蔔，炒至香菇變軟，再倒入適量水，燒開後倒入菠菜，再次燒開後倒入蛋液，蛋花浮起，加鹽調味。
絲瓜雞蛋蝦湯
成分:
1絲瓜，6只蝦，1個雞蛋。
練習:；
1.蝦仁洗凈，加入少許料酒、鹽和胡椒粉腌制片刻。
2.在鍋裏加熱油。首先，把雞蛋煎好，然後拿出來。留下底油，將蝦仁煎至紅卷。先出鍋留底油，把蒜炒香。加入絲瓜，翻炒至變軟。加水，將雞蛋和蝦仁煮1分鐘。加鹽調味。
海帶玉米湯
成分:
海帶200g，玉米1，韭菜1。
練習:
1.海帶洗凈，玉米切成小塊，香蔥切成蔥花。
2、鍋內熱油，爆香蔥花，放入海帶翻炒2分鐘，倒入適量清水，放入玉米煮10分鐘，再放入適量鹽和雞精調味。
健康降脂湯
成分:
冬瓜壹塊，花甲300g，姜片蔥花，料酒1勺，鹽少許，白胡椒粉少許。
練習:
1.冬瓜去皮，切成厚片。花甲提前用1勺鹽浸泡20分鐘吐沙。
2.將1湯匙料酒加入水中，煮至口開。如果覺得不幹凈，可以用冷水沖洗兩次。
3、鍋裏放少許油，放入蔥花和姜片，加入適量開水，放入瓜片煮5分鐘，放入花甲、鹽和胡椒粉調味，撒上香菜粉！
豆腐紫菜蛋花湯
成分:
紫菜，雞蛋，豆腐，火腿腸
練習:
1，鍋中放油燒熱，鍋中放蔥花，加水燒開。
2.加入紫菜、豆腐和火腿，煮壹分鐘。
將雞蛋打勻，倒入鍋中，用鹽和胡椒調味。
3、鍋中倒香油，撒上蔥花。