在平時生活中養成多喝水的習慣非常重要，因為水是排毒的載體，只有多喝水才可以排除體內的各種垃圾毒素。而很多時候這些垃圾毒素是導致我們上火的主要原因，尤其是在幹燥的秋冬季節，如果不註意多喝水的話幹燥的氣候就很容易導致人體上火。因此每天要堅持多喝白開水，以此來治療嘴唇上火長泡癥狀。
可以說嘴上長泡都是上火攻的，這個時候只要註意多喝水，那麽嘴唇上的長泡癥狀便可得到很好的緩解。
2 多吃水果 火龍果火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
柚子柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有壹定的去火功效。
西瓜味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。註意飲食1、應多吃富含維生素的豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，飲食要豐富。
3 少吃辛辣刺激性食物
辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃，以減少對口腔和胃腸的刺激，還應避免暴飲暴食或過度饑餓。補充維C嘴巴上火起泡可以吃維生素C，上火癥狀可明顯改善，多吃壹些含有吃維C的食物更好，還能補充由於上火原因引起的營養不良的問題。
建議：
可以去藥店買維C泡騰片來補充日常維生素C的攝入不足的問題，還可以多吃壹些富含維C的蔬菜和水果，如：橙子，番茄等。熱敷如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴重的話，患者可以選擇在晚上睡覺前采用熱敷的方式，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方式可以有效的減輕紅腫癥狀的，同時熱敷還可以加快嘴附近的血液循環，有助於水泡盡快消散。
註意：
如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴重的話，那麽這個時候可以塗抹壹些天然的蘆薈膠。
4 改善生活習慣1、平時註意合理地安排作息時間，不要熬夜通宵，保證每天都能有8小時左右的睡眠時間。休息不好，就會很容易長水泡。
2、平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒，因為香煙、酒精是屬於強刺激的物質，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡愈合速度緩慢。
3、少吃油炸、燒烤、狗肉、羊肉等，前兩者屬於高溫高熱量的食物，後兩者性溫，吃多了容易上火。
4、不要給自己太大的壓力，也不要動不動就為了某件事焦慮著急，心情的不放松也是很容易導致上火起泡的。