黃瓜籽粉富含人體所需的鈣、磷、鐵、蛋白質、膳食纖維和多種維生素。每100克黃瓜籽粉中含有0.72克磷，能有效促進人體對鈣的吸收，而且補鈣的速度很快，所以補鈣壯骨的效果也是最好的。
黃瓜籽粉可以調理人的“五癆”“七傷”，對壹些長期勞損、頸椎病、腰椎病、骨傷黃瓜籽粉折後恢復、骨質疏松、股骨頭壞死、病後體虛、任何年齡段缺鈣都有非常明顯的效果。
黃瓜籽粉能為人體補充豐富的營養。鑒於它是壹種寒性食物，脾胃虛寒或生活中便溏的人不宜食用黃瓜籽粉，否則會對身體產生壹些不利影響。正在服用四環素的人不宜食用黃瓜籽粉，因為黃色和紫色粉末中的壹些成分會與四環素發生不良反應，容易造成使用者食物中毒。
黃瓜籽粉的功效與作用
1，補鈣
黃瓜籽粉最大的作用就是可以給人體補充大量的鈣。因為是植物粉，所以不會對身體造成任何傷害，補鈣效果很好。
2.提高記憶力
同時，黃瓜籽粉還可以提高人的記憶力。當壹些青少年學習壓力較大時，可以服用壹些黃瓜籽粉，有助於提高學習成績。
3.促進新陳代謝
黃瓜籽粉的另壹個作用是促進人體新陳代謝，因為黃瓜籽粉含有大量的礦物質，容易被人體吸收，進而促進腸道蠕動，可以使人看起來更健康。
4.改善骨質疏松癥
骨質疏松癥壹般發生在老年人身上，出現這種癥狀的最大原因是體內鈣大量流失。沒有鈣的支持，骨骼會變得更柔軟。這個時候我們可以通過服用黃瓜籽粉來改變這種情況。骨質疏松的人也可以提前服用預防。
5.促進消化
黃瓜籽粉可以補充人體新陳代謝所必需的能量，減少人體疲勞的出現，使人食用後體力迅速恢復。此外，對腸胃也有調理作用，可以促進消化，減少便秘。
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