1，蝦仁豬肉餛飩:
原料為鮮蝦150g，餛飩皮50g，紫賴5g，蝦皮10g，木耳10g，蔥，姜汁，鹽，味精，香油，醬油少許。
準備
(1)鮮蝦去殼，去掉蝦背黑線，用開水焯壹下，擠出水分，剁成細塊。
(2)將黑木耳去雜，洗凈，切碎。
(3)將蝦醬、木耳與蔥、姜汁混合，加鹽，做成鮮鹹口味的餡料。
(4)將拌好的蝦仁餡用餛飩皮包裹成餛飩，將餛飩放入鍋中煮熟。
(5)在湯碗中放入蝦皮、紫菜、味精、香油和少許醬油，將剛煮好的餛飩和湯倒入湯碗中。
功效
可以經常吃。鮮蝦和紫菜含有豐富的鉀和碘，能促進內分泌系統的發育，促進甲狀腺素的合成，有助於腦細胞和智力的發育。
2、排骨海帶面:
生排骨150g，熟海帶100g，雜面100g，姜，鹽。
準備
(1)排骨洗凈，放入鍋中加水煮沸。水燒開後，撇去血沫。把姜切成片放進湯裏壹起煮。
(2)海帶泡好後洗凈，切成寬條，放在排骨湯裏壹起煮。
(3)排骨和海帶熟了，放入面條繼續煮，直到排骨熟了，加入少許鹽。
功效
排骨營養價值高，鈣含量高，海帶中含有碘、磷、鉀等礦物質。可預防兒童癡呆癥的發生，有利於胎兒骨骼、內臟和大腦的發育，經常食用。
3、大南瓜粥:
生南瓜150克，玉米渣50克。
準備
(1)南瓜洗凈，切塊。
(2)將玉米渣和水放入煮鍋，大火燒開，再用小火煮。
(3)玉米渣半熟時，將南瓜塊放在壹起煮至南瓜熟，粥變稠。
4.奶油蘑菇湯:
原料:鮮奶250ml、口蘑35g、火腿30g、土豆泥50g、鹽少許、味精少許。
準備
(1)將火腿和口蘑切成小塊。
(2)將牛奶煮沸，加入蘑菇和火腿，將土豆泥攪拌在牛奶中，煮沸後加入鹽和味精。
功效
牛奶含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、膽固醇、核黃素、硫胺素等。，可以提供能量，無機鹽，維生素等。對身體和胎兒的大腦發育都是有益的。很多孕婦在懷孕初期的胃口都不是很好，所以食物還是清淡爽口。希望我的飲食能給孕早期的孕婦帶來好胃口。