1，豆漿
豆漿中的蛋氨酸可以抑制支氣管炎的平滑肌痙攣，所以可以幫助我們減輕肺部的負擔。當然，不同的豆漿有不同的保健功效，所以可以每天定時食用。豆漿男女老少皆宜，但如果有痛風，就盡量少喝。不要空腹喝豆漿，多喝壹點，不要吃同樣的藥。壹起吃雞蛋更健康。
2.銀耳
根據黃帝內經的理論，肺的對應顏色是白色，所以多吃白色的食物對我們很有幫助。而且銀耳呈白色，營養價值豐富，是滋陰的食物。銀耳能增強人體免疫力，有防病治病的功效，所以是秋季補肺的首選真菌性食物。
3.花生
我們食用花生，既能補肺氣，又能潤肺，適合壹些肺虛久咳的患者食用。用鹽水煮的花生，養肺效果最好。只要是肺虛患者服用的，都是適合肺虛或者肺陰虛患者服用的，但是需要註意的是，只能服用水煮花生，千萬不能服用油炸花生，否則肺虛的問題不但不會緩解，反而會越來越嚴重。
4.杏仁
杏仁有苦有甜，但甜杏仁和苦杏仁都有潤肺止咳的功效。但如果是肺結核、支氣管炎等疾病，最好不要單純吃苦杏仁，因為甜杏仁比較溫和，適合肺熱咳嗽的各種癥狀。
5.鳥巢
燕窩是補肺氣的佳品之壹，因為它有很好的益氣補虛、滋陰潤肺的功效，服用後有很好的補肺化痰止咳的功效。另外，只要是和肺虛有關的疾病，服用燕窩都可以很好的解決，但是因為貴，所以大家需要慎重選擇。
對於肺的調理，我們在日常生活中註意壹些飲食是很有幫助的。壹般來說，補肺潤肺的食物是合適的，但是很多時候不同的不補肺的食物也是不壹樣的。結合我們的身體狀況，這樣可以起到很好的調理作用。