壹、肉蓯蓉羊腎湯
1: 配料：肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。制法：水適量，煮湯。調味服食。功效：補腎益精，壯陽。適用於腎虛陽痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。
2: 肉蓯蓉常用於治療陽痿，腰膝冷痛等。《本草經》說它能“養五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經，功能補腎氣，益精髓。註意：本方適用於冬春寒冷季節，用時羊腎要切開清洗幹凈，以除去異味。
二、續斷燉羊腰
功效：腎調養調理壯腰健腎調理補陽調理
主料：羊腰子250克
輔料：續斷15克
調料：料酒10克姜5克大蔥10克鹽3克雞精3克胡椒粉3克雞油25克各適量
制作方法
1、將續斷潤透，切薄片;
2、羊腰洗凈，切開，除白色臊腺;
3、姜切片，蔥段;
4、將續斷、羊腰、料酒、姜、蔥同入燉鍋內，加水置武火燒沸;
5、用文火燉煮25分鐘，加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉調味即成。
三、羊腰杜仲湯
食材準備
羊腎100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨湯1000克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
方法步驟
1、將羊腰去臊洗凈，切片焯水;
2、腰豆和杜仲洗凈，姜切片備用;
3、取鍋倒入羊骨湯，放入腰豆和杜仲，姜片用大火燒開後轉中火;
4、燉煮半小時後下入腰片再燉半小時後調味即可。
小貼士
杜仲能夠補肝腎，羊腰亦具有補腎強身之功效，腰豆具有通經脈的效果，是壹道良好食補湯。
羊腰子雖然對補腎效果很不錯，但是也需要正確的做法，上面介紹的燉羊腰子效果還不錯，但是羊腰子也是溫性食物，比較適合男性來吃的，尤其是對於性生活不太好的男士更是有效果的，但是平時男性朋友要想補腎還是要多註意休息。