2020年寒露是哪壹天？
節氣寒露:2020年10月8日 星期四 3:55:07，2020年寒露是從新歷10月8日，淩晨3點55分07秒開始的。中國古代的先民，以農耕生產為主，而影響農作物生長的氣溫、日照、降水等氣象條件，和太陽的位置直接相關。
為了能夠更好地反應季節的變化和物候的關系，用以指導農耕生產，上古先民制訂了廿四個特定節令。
上古時代以鬥柄指向法劃分節氣，當北鬥七星的鬥柄指向戊的方位（西北方），為寒露節氣。
漢至明末的平氣法劃分節氣，寒露當日正午用圭表測日影，影長為古尺八尺二寸，相當於今天的2.018米。
自1645年起沿用至今的定氣法劃分節氣，當太陽到達黃經195度為寒露，壹般寒露節氣是在每年公歷10月8日或9日這兩天。
寒露期間吃什麽蔬菜？
寒露期間吃什麽：藕荷蓮壹身是寶，秋藕最補人，寒露後空氣幹燥，人容易煩躁不安。
這時要多吃壹些清心潤燥的食物來去秋燥。
蓮藕 富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。
寒露期間吃什麽：紅薯葉
紅薯葉含有豐富的維生素C、鐵，只要吃壹盤，幾乎可以滿足壹天的需求。
紅薯含豐富的鉀，能讓人精力充沛，並保持心臟健康、血壓正常。此外，研究證明，紅薯還能對抗乳癌和前列腺癌，預防身體的退化性疾病，提升記憶力。
寒露期間吃什麽：土豆
燥性幹澀，易傷津液，中醫認為入秋後氣候幹燥，腸道會因受燥氣損傷而變得幹澀，這個季節感到大便幹結難解。
這時要多吃土豆，營養學認為，屬於塊莖類食物，吃後可刺激腸道蠕動，因此食用土豆可以起到緩解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜壹起食用，效果會更好。
寒露期間吃什麽： 山藥
寒露養生也離不開 山藥 。
山藥屬於薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡 蘿蔔 素、維生素B1、B2和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟。