第二，拔罐，現在拔罐在中醫保健項目中分為拔罐和氣罐。拔罐有疏通經絡，排除體內濕氣的作用。拔罐在中國有著悠久的歷史，早在西漢時期就出現了。
三、運動養生，中醫講究練精、練氣、練神，比如太極、氣功，都是增強體質、鍛煉活力的好方法。
中醫養生有什麽優勢？
優勢壹:市場需求量大。
1，人類健康的需要
中醫養生是遵循陰陽五行生化集合的變化規律，科學調理人體，維持生命健康和活力為治療理念。其無副作用的保健作用，能使人得到健康，是人類健康所需要的保健項目。
2、人們保健意識的增強。
隨著經濟的快速發展，人們對生活質量和健康水平的要求越來越高，人們的生活、工作和情感壓力越來越大，疾病也越來越多，這使得人們開始重視養生，開始尋找獲得健康的方式方法，而中醫養生理論正好滿足了這壹世界的需求。
隨著我國開始進入老齡化社會，應充分發揮傳統中醫理論和幾千年積累的養生保健經驗，應對心腦血管等易致殘疾病的挑戰，進行疾病的壹級預防，降低發病率，延長壽命，提高生活質量。
優勢二:多元化組合營銷，組合覆蓋面大。
現在中醫養生做了很多文化拓展，廣告，科普活動。在營銷上，也以服務為主要推力，產生高質量的消費群體，以療效顯著的好產品贏得消費者忠誠度，以全方位的產品組合覆蓋健康保健意識日益增強的龐大消費群體。
優勢三:商機無限，前景廣闊。
1，保健食品
將中醫養生理論和方法與現代高科技相結合，開發天然成分的保健食品、保健品、保健品，既有整體調節的功能，又能刺激機體的防禦系統，還能避免化學物質的毒副作用。
2、健康美容產品
中醫養生、保健、美容有著廣泛的民族基礎。近年來，美容行業出現了中醫保健美容的趨勢。中藥已廣泛應用於營養食品、理療設備、水療、護發和減肥。潛力巨大，需求廣泛，未來中藥市場發展不可估量。