吃什麽可以提高男性性功能？
燕麥
新加坡的壹項研究表明，吃燕麥有助於緩解男性性功能障礙的癥狀。
研究人員表示，成年人的睪丸激素水平會隨著年齡的增長而下降。因此，壹些中老年男性容易出現性欲低下、勃起功能障礙等癥狀。燕麥可以促進睪丸激素的釋放，所以長期食用可以改善上述癥狀。
不過，研究人員也指出，雖然燕麥很好，但妳也不應該吃得太多，過量食用燕麥可能對身體有害。
栗子
板栗主要通過補腎來改善男性性功能。中醫認為，栗子味甘性溫，有養胃健脾、補腎強筋的功效。特別適用於腰膝酸軟、腰腿酸痛、尿頻、脾腎兩虛、腎虛感冒的人群。唐代醫學家孫思邈說，栗子是“腎之果”。現代研究也為栗子的保健功能提供了證據。栗子中含有的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病有很好的防治作用。因此，老年人常吃栗子可以延年益壽。
栗子雖然養人，但是生吃太多難以消化，熟食太多容易堵胃。壹般來說，每天吃5-10個栗子為宜。
紅棗
日常生活中，紅棗是對性問題有輔助作用的常見食物之壹。
浙江中醫藥大學第二附屬醫院副院長、男科中心主任陸介紹，紅棗富含維生素A、維生素C、賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類物質，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它還含有豐富的環磷酸腺苷，能擴張血管，不僅能改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖的血液供應，增加勃起硬度。明確指出紅棗能“強健筋骨，幫助殷琦，使人肥胖健康”。氣虛腎虛的男性常吃紅棗，可以明顯增強性欲。
紅棗雖然可以提高男性的性能力，但良好的壯陽效果並不適合所有男性。尤其是燥熱的男性，還是少吃紅棗為好。而且，男性要註意紅棗的適量，壹天最好少於20個。吃多了肯定會影響消化。