1，冬季養生首先要註意保暖和補水這兩方面問題。
有關冬季養生的問題，首要的兩點就是保暖和補水。……之所以這兩點問題如此重要，是因為冬季氣溫低，如果我們不註意保暖的話，身體健康就會受到非常大的影響，甚至會產生疾病。因此冬季保暖是我們必須註意的首要問題。……而冬季因為氣溫低的原因，空氣也十分幹燥，加上我們的活動量減少，因此我們無論是體內還是皮膚，都會經常處於缺水的狀態，因此補水就成為冬季養生的重要問題。
2，適度進補是冬季養生的關鍵，我們在冬季進補時要合理適度。
冬季進補是很多人都知道的壹個問題，很多人在入冬以後會著手開始進補，力求讓自己的身體更健康。……但是，很多在冬季進補的人采用的方式並不恰當，他們往往會把吃壹些營養豐富的食物作為進補的方式，這樣做顯然是不合適的，甚至對身體健康會帶來不利影響。……因此在冬季進補期間我們必須做到合理適度，最好是向有經驗的人請教，在他們的指導下科學進補，這樣才能收獲最佳效果。
3，冬季養生的另壹項重要內容就是要做到適度鍛煉。
冬天天氣寒冷，我們會感覺不適應、不舒服，很多人選擇待在家裏很少活動。這樣的狀態對於我們的身體健康非常不利。……因此，鍛煉身體就成為冬季養生的壹項重要內容。……具體來說，在冬季進行鍛煉的最重要壹點就是「合理適度」，我們必須根據天氣情況，結合自身體質狀態，選擇合適的鍛煉方式，這樣才能既達到增強體質的目的，又不至於對我們的身體帶來不良影響。當我們做到了上述幾點的時候，就能實現冬季養生的目標，確保我們健康快樂地度過這個冬天。