1.哺乳期是可以吃墨魚的，它的性質較平，而且還具有養血滋陰的功效，促進血脈循環，調理經血，是比較適合哺乳期婦女使用的，裏面的營養價值比較高，還能夠促進乳汁的分泌，做魚湯和功效是非常全面的。
2.沒魚吃也屬於壹種有益處的健康食品，能夠幫助哺乳期的寶媽補血補氣，在哺乳期同時還可以多喝點魚湯，雞湯，排骨湯，豬腳湯等，大多是補充身體內鈣質和蛋白質的。
二、墨魚的營養價值
1.墨魚鮮肉含蛋白質17、1%，脂肪甚少，還有壹定量的碳水化合物、無機鹽以及維生素等。每百克幹品中含蛋白質68、4克，鈣290毫克，磷776毫克，鐵5、8毫克，尚含豐富的碘質。
2.墨魚殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。
3.墨魚中的墨汁含有壹種粘多糖，實驗證實對小鼠有壹定的抑癌作用。
三、吃墨魚的好處
1.婦科良藥
李時珍稱墨魚為“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經閉的良藥。由於其有良好的補血作用，因此常吃墨魚對婦女血虛性月經失調，如月經過多或月經提前等，有止血調經及減少經量的作用;婦女帶下清稀，腰疼、尿頻等，多吃墨魚也有好處。
2.滋陰
墨魚可滋腎養血，補心通脈，最宜於婦女，尤以墨魚卵滋陰養血之功顯著，凡精血虧損、頭暈耳鳴、遺精早泄及老人虛弱者食之都大有裨益。
3.健脾胃
墨魚具有健脾利水、養血滋陰、止血止帶、制酸、溫經通絡等作用，可用於水腫、胃痛反酸、貧血頭暈、濕痹、腳氣、痔瘡及婦女閉經等癥。
4.提高免疫力
墨魚是壹種低熱量的健康減肥食品。烏賊魚肉質中含有壹種可降低膽固醇的氨基酸，可防止動脈硬化。常吃烏賊魚，對提高免疫力，防止骨質疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有壹定輔助作用。
5.護肝
墨魚含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。
產後吃墨魚對媽媽們及寶寶都是有好處的；它不僅能對補充身體營養而且還能讓有催乳的作用。但是產後媽媽除了要多吃補血的食物，千萬不要吃太多寒涼的食物，以免引起寶寶相同的不適反應。墨魚壹年四季都可以吃，但是如果脾胃虛弱的人這食物就盡量少吃壹點吧。