在臨睡前做壹些準備工作，早晨也能方便的制做出味美營養成分的方便，或者有親人幫助制做就更幸福了，今日這壹份方便有三份菜式，假如妳的時間應急，也可以只選壹道菜或者幾道菜皆可，常常制做就會變的越來越快——這壹份午餐便當夠豐富多彩，三份菜式，白米飯也營養成分，喜歡就做壹份吧。
香菇洋蔥烹飪肉片香菇、洋蔥、五花肉、大蒜、朝天椒、黃豆醬、生抽醬油、米醋、精鹽、植物油。香菇是營養豐富的菌類，可葷可素，烹飪肉片鹹鮮下飯；洋蔥，是可做為蔬菜水果也可以做為蔬菜水果烹飪肉片，香菇和洋蔥同烹飪肉片，食物多種多樣，營養成分更豐富。
作法：五花肉煮七八完善後，切成片，將洋蔥、小香蔥炒出香味，五花肉爆鍋出植物油脂後，再次煸炒，添加調味品炒勻，加壹點水燜壹燜至香菇爛熟就可以起鍋。
番茄金針菇燒豆腐西紅柿、金針蘑、水豆腐各適當，三種食物燒壹燒，鹹鮮下飯，愛電視劇葷菜的好朋友，壹道菜也可以處理午飯了，並且營養成分也全方位，鹹鮮下飯，簡易便捷。作法：將水豆腐煎壹煎後將西紅柿塊炒壹炒，添加金針蘑、美味鮮醬油、冷水燒壹燒起鍋就可以。
蒜末小青菜小青菜、蒜末、精鹽、植物油。綠葉蔬菜，或者別的蔬菜水果，能夠備壹些非常容易炒食的或者能夠水焯的、拌涼菜的。作法：沸水入鍋，焯燙後撈起來過涼，鍋中添加蒜末炒出香味，添加小青菜、精鹽炒勻就可以。
紅豆米飯紅豆是提前預約煮好，隨後添加稻米同煮的白米飯。另壹個配搭了壹些淮山藥，山藥可以煮米飯時與此同時煮熟，或者煲湯時煮開就可以。小提示：早晨制做午餐便當，臨睡前能夠預定白米飯，怎麽樣用豆類食品食物做飯必須提早泡浸；能夠提早洗完或切好的食材，提早切完冷凍，早晨就會省掉大量時長。
從壹日三餐中找點樂子，過自己喜歡的日常生活，品味不壹樣的美食，感謝大家對余甘果蜜的適用。我熱烈歡迎妳的關註、關註點贊，更熱烈歡迎評論探討，大家壹起學習，壹起加油吧。