木瓜是壹種非常好的食物，富含木瓜蛋白酶和維生素a，蛋白酶可以促進人體吸收蛋白質，使皮膚的新陳代謝正常，充滿彈性。此外，木瓜富含木瓜蛋白酶，有助於潤滑皮膚。另外，木瓜蛋白酶可以幫助消化，盡快排出體內毒素，對肌膚由內而外的清爽很有幫助。
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。常吃木瓜牛奶不僅可以調經益氣，滋補身體，還有助於美容養顏。牛奶營養豐富，富含蛋白質，可以滋潤皮膚。兩者結合在壹起煮湯，不僅奶味濃郁，還略帶木瓜的甜味，味道棒極了。
夏天喝的話，放冰箱裏會更好喝。雖然沒有外面賣的那麽甜，但是是自己做的。幹凈又放心，方法也很簡單。喜歡的朋友記得收藏！
木瓜燉牛奶
準備配料:
壹個木瓜，壹袋純牛奶，適量冰糖。
生產方法:
第壹步:首先將木瓜清洗幹凈，切成兩半，然後用勺子將木瓜籽去掉，再用刀將木瓜皮削掉，然後將木瓜切成片。根據自己的喜好裁剪大小。最好選擇成熟的木瓜，比較甜。
第二步，將切好的木瓜塊放入煮沸的鍋中，加入適量的水，水量根據喝湯的人數而定。人多了，水就放多了。如果喜歡吃甜食，在鍋裏加入適量冰糖。吃不了糖可以留下，原味就好。
第三步點火燒開，大火燒開鍋。用中小火煮木瓜，註意不要溢出鍋。木瓜需要大約十分鐘變軟。喜歡爛的可以煮很久。
第四步:木瓜湯煮好後，取出準備好的純牛奶，打開倒入鍋中。因為牛奶過熱會失去營養，稍微煮壹下就可以關火。
香甜的美容湯木瓜牛奶就做好了。此湯富含木瓜酶和維生素A，具有抗衰老美容、平肝和胃、舒筋活絡的功效，女性宜多飲。
小貼士:
1，壹兩個人喝的話，可以用半個木瓜，不要放太多木瓜，不然味道太濃，會有吃木瓜渣的味道。
2、最好用成熟的木瓜，比較甜。
3，是木瓜奶湯，但是不能過早加奶，容易糊鍋。放牛奶之前壹定要把木瓜煮熟，最後才能煮。
4.如果加銀耳的話，煮的時間會多壹點，等木瓜銀耳軟了再加牛奶煮。
5.如果不能吃冰糖，直接用牛奶煮木瓜，煮開。