每天按摩百會穴100次，可以活到100歲。

人在頭疼、失眠、煩躁、頭暈的時候，會下意識地揉揉腦袋。有人揉太陽穴，有人揉眉毛，有人揉太陽穴，有人用冷水洗臉，甚至有人冰敷。雖然這些可以緩解壹些不適，但不是最好的辦法。哪種方法最有效？微信官方賬號新經絡告訴我們最好的穴位是全陽派和百脈派的百會穴。它位於頭頂中心線與兩耳尖連線的交點，即頭頂中央。古人為什麽把這部分命名為百會？幾百，很多；會，會場也。在《匯源針灸》中也說:知人知面不知心，知人知面不知心。換句話說，百會穴是人體很多穴位的交匯點。百會穴是人才聚集地，可以為妳的健康問題集思廣益。比如頭部是人體的統帥，那麽百會穴就是統帥的大腦，可以說是核心中的核心。其實這樣評價百會穴並不為過，因為人體12經絡中有6條會聚集在百會穴，分別是手的小腸經、手少陽的三焦經、手陽明的大腸經、腳太陽的膀胱經、腳少陽的膽經和腳陽明的胃經。而且這六經都與督脈相交，有陽經之海的美譽。

所以經常按摩這個穴位，可以刺激我們身體的壹半經絡和大部分穴位。對於身體逐漸衰弱的中老年朋友來說，可以起到滋陰補陽的作用。

我在臨床上是從事腦血管疾病的，經常用這個穴位。所以我知道它對治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂有很好的效果。但是最近我在翻古代醫書的時候，發現它能治那麽多病，簡直太神奇了。除上述外，還可治療風頭過重、心煩、中風、耳鳴、腹瀉、便秘、脫肛、耳聾、鼻塞、不能東張西望、發熱出汗、嘔吐等癥狀。

個人認為每天早晚用拇指和腹部摩擦百會穴30次，可以起到保健的作用。但是五年前，我在北京參加壹個學術會議的時候，壹個老中醫告訴我:雖然我是醫生，但是我年輕的時候不太關心自己的身體。吃飯不規律，抽煙喝酒。42歲的時候發現高血壓，失眠，耳鳴。後來每天早晚按摩百會穴，每秒用中指按壓兩分鐘，***120次。因為百會穴帶壹個？壹百？字，所以我後來改成按100。有壹次，我突發靈感，以為每天按摩百會穴就是長壽，活到100歲，於是幹脆把百會穴改名？百年點？。現在，我每天都按摩百歲穴，但是血壓並沒有升高，精神也很好。我每天壹清理枕頭就睡著了。

至於每天按多少次百會穴，朋友們還是根據身體感覺來決定，但是壹定要堅持每天按，才能達到理想的效果。