瑪咖含鐵量很高，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸都有明顯的抗疲勞作用。
瑪咖還能增強肌肉耐力，抵抗運動疲勞，有助於增強免疫系統，增強機體抗病能力，對抗疲勞，增強精力和體力，改善貧血癥狀。讓妳的皮膚看起來更年輕，更有活力。
瑪咖可以用來釀酒，制作方法和效果如下:
瑪卡起泡酒配方1
配料:瑪咖幹片、白酒、黑松露。
泡酒:瑪咖泡制50度白酒，將150g放入5斤酒中浸泡30天以上，每次飲用20-30ml。也可以用黑松露泡酒，這是黃金搭配。這兩種按照1: 1的比例沖泡效果最好。泡酒要選擇瑪咖幹果或幹片，用度數為45+0.50g的白酒浸泡，瑪咖1.50g和黑松露1.50g可以泡5斤酒，可以按照這個比例泡。
酒浸泡瑪咖的時限:浸泡30天後服用(不少於30天，否則瑪咖烯和瑪咖酰胺浸出不徹底，達不到最佳效果)。
馬卡泡酒的功效:
如果我們把壹個月看作壹個滋補周期。壹般來說，喝雲南瑪咖泡酒第壹個周期，人體的疲勞程度會逐漸降低，出現從疲勞到精神的狀態。連續使用雲南瑪咖泡酒2-3個周期後，性能力方面的壹些問題可以得到有效改善，精子質量差的情況也可以得到改善。優質的雲南瑪咖帶給妳不壹樣的效果。總之，瑪咖泡酒可以增強男性的性能力。
瑪卡泡酒配方2
瑪咖酒配方原料:
瑪咖幹果或片100克，枸杞70克，熟地黃20克，冰糖80克，白酒2000克
瑪咖酒的配方:
1.將枸杞子、熟地黃去雜，洗凈，裝入紗布袋中，紮緊袋口。
2.將白酒放入壇中，將瑪咖和藥袋放入酒中，蓋好密封，每天攪拌壹次，浸泡15-20天。每次15ml，壹天兩次1。
了解了瑪卡泡酒的配方後，我們也可以在家裏自制壹些瑪卡泡酒來調節身體。瑪咖泡酒不僅對我們的身體有很多好處，還能幫助男性調整精子質量，恢復體力。其實生活中有很多食物可以很好的調節我們的身體。平時壹定要多註意身體，出現問題及時調整。