少量的輻射不會對人體造成傷害。生活中抗輻射的食物有:
壹:番茄紅素代表紅色水果，如西紅柿和西瓜。番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素。其抗氧化能力是維生素E的100倍，具有很強的清除自由基的能力，具有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老的作用。
二:維生素e和維生素c代表:各種豆類、橄欖油、葵花籽油；十字花科蔬菜，如芥菜、白菜、蘿蔔；鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。具有抗氧化活性，可以減少電腦輻射引起的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了壹層“防輻射服”，從而減少皮膚損傷。
三:維生素A，β胡蘿蔔素。代表:魚肝油、動物肝臟；雞肉，蛋黃；西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。這種食物能很好地保護妳的眼睛。天然胡蘿蔔素是壹種強大的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免癌癥。長期吃胡蘿蔔可以使人體少受輻射和過量紫外線的傷害。反四:硒。代表:芝麻、麥芽、黃芪；酵母、雞蛋、啤酒；龍蝦、金槍魚等海鮮；大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，通過阻斷機體的過氧化反應，起到抗輻射、延緩衰老的作用。芝麻、麥芽、黃芪是最先富含硒的食物。
五:脂多糖、維生素原a .代表:綠茶、綠豆等。如果不習慣喝綠茶，菊花茶也有效果。現代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含有脂多糖和維生素A原，能幫助排出體內毒物，加速新陳代謝，有效抵禦各種形式的汙染。
六:膠原彈性物質。代表:海帶、海藻；動物皮膚和骨髓。海帶是放射性物質的克星，能減少同位素和射線對機體免疫功能的損傷，抑制免疫細胞的雕亡，從而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內的“清潔工”。它是壹種堿性食物，有助於保持身體處於弱堿性環境。
七:酵母多糖。酵母多糖是國家衛生主管部門批準的抗輻射食品。