天氣寒冷容易加重關節疼痛，可以用鹽包熱敷，對緩解這種關節痛既方便又有效。
方法：把250克食鹽，裝到壹個布口袋中放到微波爐裏加熱，取出後腰疼就敷到腰上，腿疼就敷到腿上。
頸椎痛也可以用熱敷鹽包緩解，加入艾葉和紅花效果更好。
方法：粗鹽500克，拌入艾葉30克，紅花10克，放入邊長35厘米左右的方形毛巾中央，包起後用帶子紮緊，使其外形像帶把的小南瓜。使用時放入微波爐中用中火熱2~3分鐘，取出後抓住圓形的球體部分在患部按揉滾壓，可以很快緩解疼痛不適的癥狀。
將鹽炒花椒熱敷，上可暖脾胃、下可溫腎陽，有行氣活血、散寒止痛的作用，可以減輕腸脹氣及腹痛，對緩解宮寒型痛經也很有效。
方法：把鹽放入不加油的幹凈鍋內，與適量花椒壹起用小火炒熱，裝到布口袋內，待晾至溫熱後敷於疼痛處。
受涼導致咳嗽不適，不妨試試粗鹽熨背或者熱鹽姜絲敷肚臍。
方法1：將500克粗鹽放在鍋裏用小火翻炒，直到鹽炒得微發黃，滾燙為止。然後用兩到三層柔軟的棉布把鹽包起來，紮緊口。用鹽包反復熨燙前胸、後背，後背要多熨壹會。開始隔著衣服熨，稍涼壹些可貼著皮膚熨了，直到鹽包沒有熱度為止。適用於受涼引起的風寒感冒，風熱感冒不適宜。
方法2：取粗鹽200克，生姜100克切絲，炒熱之後倒在幹毛巾或厚紗布上，趁熱紮好口，用鹽和姜絲包在肚臍部位來回熨燙，溫度以皮膚能耐受為度，持續3～5分鐘。然後在兩脅肋部熨敷體表皮膚，每側熨敷5分鐘，直至鹽包沒有溫熱感。壹般壹天壹次，睡覺前較好。
胃痛、尿頻等毛病可借助粗鹽輔助調理，可使患者胃部痙攣部位松弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。對於夜間尿頻問題，也有很好輔助效果。
方法：取大茴香31克、小茴香16克，搗碎。加入粗鹽1碗約450克，壹同放入鍋中炒熱後盛起放入布袋內，用毛巾包裹後趁熱熨帖胃部和背部。
閃腰了可以用中藥鹽袋熱敷法。
方法：損傷之後超過24小時，可以選擇熱敷。取粗鹽1000克，伸筋草30克，紅花30克，當歸10克，威靈仙20克，混合包在布袋裏，用微波爐加熱或是在鍋內炒熱後，熱敷在扭傷處，每次半個小時，早晚各敷壹次，註意不要燙傷皮膚。
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參考資料：
①《 健康 時報》2016-04-12《胃痛試試鹽袋子》
②《 健康 時報》2016-02-23《食鹽熱敷能滋陰》
③《 健康 時報》2012-08-06《閃腰了中藥鹽袋熱敷》
④《 健康 時報》2013-04-18《油鹽醋除春季小恙》
⑤《 健康 時報》2013-04-22《試試這些止咳法》