每逢佳節倍思親,邊肖教妳做素菜。香菇燉雞腿雞腿的方法很多,簡單易學。但是這道蘑菇燉雞腿雞腿絕對有面子招待親朋好友。飲用後食用,蘑菇不僅有補氣養顏、增強免疫力的作用,還有抗癌作用。蘑菇中的有效成分可以溶解在湯裏,可以快速提高人體的吸收。雞腿本身還有提高人體吸收系統免疫力的作用,可謂營養最豐富的壹種。
準備好的配料:
三個雞腿,三兩蘑菇,青紅椒各壹個,胡蘿蔔半根。材料:蔥花、姜片、蒜片、鹽、糖、生抽壹勺、老抽少許、料酒兩勺、耗油適量、幹紅辣椒、大料、花椒、胡椒。
生產步驟:
第壹步:我們選擇新鮮的雞腿來烹飪,這樣肉的味道才新鮮,而且不是柴火。如果是冷凍雞腿,是可以的,但是雞腿要提前取出融化,這樣容易剁成小塊燉。邊肖今天買了新鮮的雞腿,所以他可以直接做飯。將雞腿剁成小塊,將剁碎的雞塊放入鍋中煮開,倒入兩勺料酒,用幹凈的湯煮開。
第二步:鍋中倒入適量食用油,七成熱放入雞腿,大火翻炒至微黃,加入少許白糖翻炒至糖色脫腥,再放入適量幹紅辣椒、蔥花、姜片、蒜片、少許花椒、大料、胡椒粉,倒入壹勺生抽,翻炒少許生抽,鍋中加入冷水,根據個人口味放入適量鹽。
第三步:將事先用溫水泡過的香菇洗凈,掰成小朵,放入鍋中。轉大火燉15分鐘。15分鐘後,打開鍋蓋攪拌,避免粘鍋。然後轉中火繼續燉15分鐘左右,燉半小時。
第四步:快熟時,放入青紅椒塊,胡蘿蔔切成菱形塊,翻炒。如果鍋裏湯太多,就開大火繼續煮汁。當湯變得粘稠時,關小火,放入適量雞精,關火,準備食用。有了熱氣騰騰的米飯,可以多吃壹晚上,再來壹杯白酒就更美了。邊肖現在很貪婪。
小貼士:
1.如果不喜歡蘑菇,也可以放壹些蘑菇或者其他蘑菇。蘑菇有很多種,都很有營養,但是不管放什麽蘑菇,都要提前用溫水泡壹下,然後用清水洗幾次,因為蘑菇會有很多雜質,可以泡壹會兒。2.煮雞腿的時候壹定要往鍋裏放涼水,水燒開後再撈出,這樣雞腿的肉才不會老,而且嫩滑,營養成分也不會流失。