減肥者應該堅持每天以黃瓜和雞蛋為主食。
現代藥理研究認為，新鮮黃瓜中還含有丙二酸，可以抑制糖轉化為脂肪。黃瓜還含有纖維素，對促進腸道蠕動、加快排泄、降低膽固醇有壹定的作用。
黃瓜熱量很低，是高血壓、高血脂、糖尿病並發肥胖癥的理想食療蔬菜，幾乎可以和中醫的經絡減肥相提並論。
其實，如果妳想快速燃燒脂肪，有效減肥，那麽不妨試試雞蛋減肥法。這種快速減肥法壹定要正確，不僅能快速補充我們身體所需的營養，還能達到有效減脂的效果。而且雞蛋中的蛋白質含量也很豐富。
可以補充人體所需的鈣和高蛋白，而黃瓜中含有的大量維生素可以補充人體日常所需的營養，減少糖類物質的分泌，完美促進脂肪分解。
黃瓜中含有的大量維生素可以補充人體日常所需的營養。
黃瓜雞蛋減肥法就是堅持每天以黃瓜和雞蛋為主食，堅持壹個月。因為黃瓜和雞蛋是減肥食譜中相當減肥的材料，無論怎麽吃都不胖。
其實雞蛋和黃瓜的吃法有很多。建議根據自己的口味選擇。比如雞蛋可以做成茶葉蛋，黃瓜也可以做成配菜吃。我不得不說，最重要的是，在第壹周，妳只能吃煮雞蛋和未煮熟的黃瓜。妳可以吃到飽，但不要吃得太多。
黃瓜和雞蛋減肥的原理
壹:雞蛋含有人體所需的大部分元素，尤其是蛋白質。高蛋白飲食可以增強胰高血糖素的分泌，但缺糖可以降低血糖，這也促進了胰高血糖素的分泌，促進脂肪分解，這才是雞蛋減肥的真正原理。
雞蛋含有人體所需的大部分元素，尤其是蛋白質。
蛋黃中其實含有壹種卵磷脂乳化劑，可以有效的把我們的脂肪膽固醇乳化成比較小的顆粒，然後它會從我們的血管中排除，被我們的身體吸收。雞蛋還可以保護我們的血管不硬化。
二:黃瓜熱量低，吃雞蛋消耗的熱量不足以支撐人體的日常開銷。這個時候人體必須調動脂肪，而蛋白質正好促進了這個過程。
三:雞蛋黃瓜減肥是因為胃腸道沒有得到完全的休息，所以胃腸道的飲食偏好沒有改變。這和谷的減肥比起來是個不足。減肥期過後，容易反彈，但是速度比較慢。
四:因為這是純燃脂，所以減肥效果好，反彈速度慢，但是減肥後會導致皮膚松弛，這也是和比谷減肥的差距。但是，除了現代的辟谷，辟谷的實施難度更大，雞蛋減肥簡單易行。