夏威仙(大號，1包)432卡。
巧克力1 100克約550卡路裏。
巧克力甜甜圈281卡
薯片100克555
薯片(1盒/1072卡/11卡)
鮮棗122卡路裏每100克可食用部分。
金絲小棗100g食用部分322卡路裏
紅棗59克228卡路裏
半杯椰絲(25g) 150
瓜子100g 564大卡(脂肪含量近50%)
松仁100克698卡路裏
松子(油炸)31g 619卡
葵花籽(油炸)52g 616卡路裏
葵花籽仁100克606卡路裏
榛子(油炸)榛子仁100g 542k
開心果19約150卡。
花生仁(油炸)100克581卡路裏
花生(18) 122卡
核桃仁100g 627卡路裏(脂肪含量約58%)
蠶豆(10-13) 62卡路裏。
腰果15(30克)100克510卡路裏。
30顆杏仁(30克)170卡路裏。
南瓜子(油炸)100克566卡路裏
西瓜子(油炸)100克555卡路裏
杏仁100g 514卡
杏仁約18 150卡路裏。
銀杏100克355卡路裏
栗子(幹)73克345卡路裏
蓮子(幹)100克344卡路裏
栗子100g 185卡
五香豆腐幹100克380大卡
牛肉幹100克475卡路裏
葡萄幹100克307-350卡路裏
杏脯100克329卡路裏
秋海棠脯100克286卡路裏
牡丹皮100g 321卡
幹桂圓37克273卡路裏
龍眼肉100g 313
柿子97克250卡路裏
菠蘿幹50克120大卡
陳皮梅，三個50克和40卡路裏。
小的是15卡路裏，大的是25卡路裏。
酸烏梅50克120大卡
魷魚絲100克380大卡
30克鱈魚絲91.5卡路裏
芒果幹50克80卡路裏
兩份40克65卡路裏的羊肉湯。
沙琪瑪20克98卡路裏
布丁約150卡路裏。
加入約430卡路裏的扇貝(100g)。
壹大塊水果蛋糕加鮮奶油是300卡路裏。
奶油泡芙大約有200卡路裏
消化蛋糕約110卡路裏。
餅幹(100g)約470-500卡路裏。
Vc餅幹:100克572卡路裏
鈣牛奶餅幹:100克444卡路裏
餅幹:100克546卡路裏
鈣牛奶餅幹100克446卡路裏
蘇打餅幹100克408卡路裏
威芙餅幹100克528卡路裏
布丁(小份，1) 150卡路裏。
通絡少(每個50g)約140卡路裏。
紅薯(每個50g)約120卡路裏。
棉花糖35g 140卡
牛奶太妃糖100克366卡路裏
芝麻花生糖大概3塊160卡。
巧克力約230克150卡路裏。
水果軟糖大概4塊150卡。
花生糖大概2塊150卡。
果汁糖果大概6 RMB 150卡。
奶油冰淇淋1根240-400卡路裏。
果汁冰袋1 80卡
香草甜筒小號:230卡路裏7克脂肪
中等:350卡路裏10克脂肪
大:410卡路裏12克脂肪
巧克力甜筒:240卡路裏，8克脂肪