大家都認為“藥到病除”，只要對癥下藥，不適的地方就能治好，很多人甚至“把藥當補藥”。但是要註意，沒病就不要吃藥！雖然藥物可以幫助我們戰勝疾病，但它們也可能有不好的副作用。比如我們因為害怕心臟病而服用降膽固醇藥物，但是當降膽固醇藥物排出體外後，我們會隨身攜帶CoQ10。但CoQ10是壹種有助於提供心臟能量的元素，所以長期服用會引起心臟病癥狀。吃藥的時候要咨詢專業的醫生，不要只吃藥強身健體，也不要太害怕吃。自然醫學營養學家賴在《平衡身體，好心情！書中指出，藥物的藥效很強，可以用來救命，但同時藥物對身體有毒性，藥物必須與其他營養物質結合才能排出體外，所以每壹種藥物都會造成體內部分營養物質流失。所以，如果妳真的想恢復健康，即使妳想使用藥物，妳也必須補充妳體內因為藥物而流失的營養，否則妳可能會好起來但妳的身體會崩潰！常見藥物造成的損失:1。抗生素:維生素B、維生素K2。降血糖藥物:CoQ10，維生素B12，葉酸3。消炎藥:鈣、鉀、硒、砷、鐵、鈉、維生素D、維生素C、維生素B6、維生素65433。維生素A，D，E，K，維生素B125。血壓和心血管藥物:鈣、鎂、鉀、鈉、鋅、磷、維生素B1、B6、C、CoQ10、葉酸6。胃酸中和藥物:鈣、磷、葉酸7。8.痛風藥物:鈣、鈉、磷、鉀、維生素B12、胡蘿蔔素。
營養治療師認為，這種營養流失不僅僅是在西藥的使用上，即使營養補充劑被濫用，也有可能使營養失衡。壹種營養多了，另壹種可能就少了，也不會流失。所以，食物是最安全、最強大、最全面的藥物。即使不得不使用藥物，也要比壹般人吃得更有營養，更均衡。長期使用者要多了解營養物質的流失情況，及時補充。
鈣:小魚幹、豆腐幹、芥藍、綠豆芽、山芹菜、九層塔磷:麥胚、小卷、柳菇、草菇、金針菇、蓮子鎂:川崎、鯽魚、榨菜、菠菜、刀魚蝦、麥胚維生素B1:麥胚、豬肉、毛豆、魯迅。香蕉、黃瓜維生素B12:蛤蜊、牡蠣、魚幹、豬肝、章魚維生素C:綠豆芽、番茄、草莓、獼猴桃、木瓜葉酸:菠菜、白菜、芒果、洋蔥、嫩豆腐、西蘭花CoQ10:菠菜、菜花、堅果。
來源:“有平衡的身體，才會有好心情！作者:賴出版社:雁